Diéty

Banánová diéta nielen pre aktívnych ľudí

Milujete banány? Ak ste prikývli, potom zajasajte. Vedeli ste, že môžete vďaka strave bohatej na banány rozhýbať svoje chudnutie? Ak nie, tak čítajte ďalej a my vám poradíme s jedálničkom pri banánovej diéte. Pokračovať v čítaní

Jarná diéta: Vychutnajte si silu cibuľky a mladej žihľavy

Jar sa veľmi rýchlo blíži, doslova už klope na dvere. Po zime bývame trochu spohodlnelí a rozjedení. Či chceme alebo nie, najskôr budeme mať problém dostať sa do jarného oblečenia, pretože sme cez zimu nejaký ten kilogram pribrali. Nastáva preto najvyšší čas na jarnú očistu spojenú s diétou. Nový život, s ktorým je jar úzko spojená, k tomu priamo nabáda. Pokračovať v čítaní

Zeleninová diéta

Pre lepšie naštartovanie metabolizmu a detoxikáciu tela je vhodné zaradiť do jedálnička väčšie množstvo zeleniny. Nielen tieto výhody, ale aj schudnutie, vám môže poskytnúť zeleninová diéta. Pokračovať v čítaní

Chia diéta: Zhadzujte prebytočné kilogramy so zázračnými semienkami

Medzi takzvané superpotraviny sa radia chia semienka, ktoré môžu pomôcť pri zdravom chudnutí. Je však potrebné dodržiavať odporúčaný denný príjem, aby nedošlo k opačnému efektu. Poradíme vám preto, ako ich vhodne zaradiť do svojho jedálnička. Pokračovať v čítaní

3 najhoršie diéty: Na také chudnutie radšej zabudnite

Existujú najrôznejšie diéty, s ktorými možno schudnúť za veľmi krátku dobu. Našťastie už väčšina populácie vie, že zdravé chudnutie je predovšetkým o vyváženej strave, pravidelnom pohybe a veľmi pozvoľnom zhadzovaní kilogramov. Napriek tomu vám predstavíme 3 najhoršie diéty, ktoré za žiadnu cenu neskúšajte. Pokračovať v čítaní

Diéta každý druhý deň

Snívate o tom, že budete chudnúť, a pritom si budete môcť dopriať akékoľvek jedlo podľa svojich predstáv? Skrátka zjesť čokoľvek, na čo dostanete chuť? Väčšina z nás taký sen má. Jeho splnenie sľubuje diéta americkej lekárky Kristy Varadyovej. Pokračovať v čítaní

Mliečna diéta

Pre milovníkov mlieka, ktorí nemajú problém konzumovať ho aj vo väčšom množstve, je vhodným spôsobom chudnutia mliečna diéta. Jedálniček charakterizujú prevažne mliečne výrobky. Pokračovať v čítaní

Stredomorská diéta

Základom stravovania štíhlych obyvateľov na juhu Európy je ich stredomorský jedálniček, ktorý zahŕňa snáď všetky zásady zdravého jedla. Preto sa nimi môžete inšpirovať a vyskúšať tak stredomorskú diétu. Pokračovať v čítaní

Paleo diéta

Inšpiráciu jedálničkom našich dávnych predkov prináša Paleo diéta. Základom je jedlo, ktoré konzumovali lovci a zberači, ktorí na našom území žili v dávnych dobách. Išlo o prirodzenú, neupravenú stravu bez akýchkoľvek chemických prísad. Ide v dobrom zmysle o akýsi návrat ku koreňom. Pokračovať v čítaní

Ketónová diéta

Ketónová diéta využíva stav ketózy. Dodržiavaním špecifických stravovacích pravidiel sa docieli toho, že telu chýba energia z cukrov, a preto ju musí čerpať z tukových zásob.

Pokračovať v čítaní

Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO

  • Zostavený od nutričnej poradkyne
  • Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
  • Recepty na 7 dní ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

2 152 172 doručených jedálnych lístkov, za dve minúty získate váš!

Tip: Viete, že najčastejšie chcú ľudia schudnúť 10 kg?