Diéty

Zeleninová diéta

28.09.2018

Pre lepšie naštartovanie metabolizmu a detoxikáciu tela je vhodné zaradiť do jedálnička väčšie množstvo zeleniny. Okrem týchto výhod vám zeleninová diéta môže pomôcť aj s chudnutím. Pokračovať v čítaní

Celiakia: Príznaky, prejavy a diéta

25.09.2018

Ochorenie spôsobené neznášanlivosťou lepku trápi v dnešnej dobe stále väčšie množstvo ľudí. Aké sú jej príznaky a ako sa dá s celiakiou bojovať? Zistite to. Pokračovať v čítaní

Účinná diéta: Základom je pestrá a rozmanitá strava

18.09.2018

Aby bola diéta dlhodobo účinná a zároveň prínosná pre vaše telo, nie je vhodné počas nej hladovať ani sa nijak drasticky obmedzovať v jedle. Najdôležitejšia je pravidelnosť a vyváženosť jedálnička, ktorý obsahuje zdravú stravu so všetkými dôležitými zložkami potravy a to všetko v spojení s primeranou športovou aktivitou. Pokračovať v čítaní

Dukanova diéta

30.08.2018

Hlad, zakázané potraviny a sebaobetovanie. Aj tak by sa dala Dukanova diéta pomenovať. Každá minca má ale dve strany. Viditeľný a zároveň rýchly úbytok váhy a vysnívaná postava sú výsledkami mnohých z nás, ktorý diétu už vyskúšali. Na akom princípe Dukanova diéta funguje a prečo je taká vyhľadávaná? Pokračovať v čítaní

Ako funguje Mačingova diéta

28.08.2018

Diéta NIE, zdravý životný štýl ÁNO! Pokračovať v čítaní

Krabičková diéta

01.08.2018

Krabičková diéta vás naučí, ako by mal váš jedálniček vyzerať v priebehu dňa. Čo si môžete dopriať večer a čo si naopak nechať len na dopoludňajšie hodiny. Postupom času si môžete objedávať napríklad len obedy a večere a zbytok jedla si pripraviť sami doma. Plynule tak môžete preniesť svoje teoretické poznatky do praxe a začať jesť zdravo celkom samostatne. Pokračovať v čítaní

Ketónová diéta

18.07.2018

Ketónová diéta využíva stav ketózy. Dodržiavaním špecifických stravovacích pravidiel sa docieli to, že telu chýba energia z cukrov a preto ju musí čerpať z tukových zásob. Pokračovať v čítaní

Banánová diéta nielen pre aktívnych ľudí

22.05.2017

Milujete banány? Ak ste prikývli, potom zajasajte. Vedeli ste, že môžete vďaka strave bohatej na banány rozhýbať svoje chudnutie? Ak nie, tak čítajte ďalej a my vám poradíme s jedálničkom pri banánovej diéte. Pokračovať v čítaní

Jarná diéta: Vychutnajte si silu cibuľky a mladej žihľavy

28.03.2017

Jar sa veľmi rýchlo blíži, doslova už klope na dvere. Po zime bývame trochu spohodlnelí a rozjedení. Či chceme alebo nie, najskôr budeme mať problém dostať sa do jarného oblečenia, pretože sme cez zimu nejaký ten kilogram pribrali. Nastáva preto najvyšší čas na jarnú očistu spojenú s diétou. Nový život, s ktorým je jar úzko spojená, k tomu priamo nabáda. Pokračovať v čítaní

Chia diéta: Zhadzujte prebytočné kilogramy so zázračnými semienkami

24.01.2017

Medzi takzvané superpotraviny sa radia chia semienka, ktoré môžu pomôcť pri zdravom chudnutí. Je však potrebné dodržiavať odporúčaný denný príjem, aby nedošlo k opačnému efektu. Poradíme vám preto, ako ich vhodne zaradiť do svojho jedálnička. Pokračovať v čítaní

3 najhoršie diéty: Na také chudnutie radšej zabudnite

12.01.2017

Existujú najrôznejšie diéty, s ktorými možno schudnúť za veľmi krátku dobu. Našťastie už väčšina populácie vie, že zdravé chudnutie je predovšetkým o vyváženej strave, pravidelnom pohybe a veľmi pozvoľnom zhadzovaní kilogramov. Napriek tomu vám predstavíme 3 najhoršie diéty, ktoré za žiadnu cenu neskúšajte. Pokračovať v čítaní

Diéta každý druhý deň

18.11.2016

Snívate o tom, že budete chudnúť, a pritom si budete môcť dopriať akékoľvek jedlo podľa svojich predstáv? Skrátka zjesť čokoľvek, na čo dostanete chuť? Väčšina z nás taký sen má. Jeho splnenie sľubuje diéta americkej lekárky Kristy Varadyovej. Pokračovať v čítaní

Mliečna diéta

12.10.2016

Pre milovníkov mlieka, ktorí nemajú problém konzumovať ho aj vo väčšom množstve, je vhodným spôsobom chudnutia mliečna diéta. Jedálniček charakterizujú prevažne mliečne výrobky. Pokračovať v čítaní

Stredomorská diéta

29.09.2016

Základom stravovania štíhlych obyvateľov na juhu Európy je ich stredomorský jedálniček, ktorý zahŕňa snáď všetky zásady zdravého jedla. Preto sa nimi môžete inšpirovať a vyskúšať tak stredomorskú diétu. Pokračovať v čítaní

Paleo diéta

15.09.2016

Inšpiráciu jedálničkom našich dávnych predkov prináša Paleo diéta. Základom je jedlo, ktoré konzumovali lovci a zberači, ktorí na našom území žili v dávnych dobách. Išlo o prirodzenú, neupravenú stravu bez akýchkoľvek chemických prísad. Ide v dobrom zmysle o akýsi návrat ku koreňom. Pokračovať v čítaní

Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO

  • Zostavený od nutričnej poradkyne
  • Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
  • Recepty na 7 dní ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

2 261 759 doručených jedálnych lístkov, za dve minúty získate váš!

Tip: Viete, že najčastejšie chcú ľudia schudnúť 10 kg?