Diéty

Účinná diéta: Základom je pestrá a rozmanitá strava

10.01.2020

Aby bola diéta dlhodobo účinná a zároveň prínosná pre vaše telo, nie je vhodné počas nej hladovať ani sa nijak drasticky obmedzovať v jedle. Najdôležitejšia je pravidelnosť a vyváženosť jedálnička, ktorý obsahuje zdravú stravu so všetkými dôležitými zložkami potravy a to všetko v spojení s primeranou športovou aktivitou. Pokračovať v čítaní

Paleo diéta

17.11.2019

Inšpiráciu jedálničkom našich dávnych predkov prináša paleo diéta. Základom je jedlo, ktoré konzumovali lovci a zberači, ktorí na našom území žili v dávnych dobách. Išlo o prirodzenú, chemicky neupravenú bio stravu. Ide, v dobrom zmysle, o akýsi návrat ku koreňom našej civilizácie. Pokračovať v čítaní

Ako funguje Mačingova diéta

03.11.2019

Diéta = NIE, zdravý životný štýl = ÁNO! Takto znie motto Antónie Mačingovej, slovenskej autorky kníh o chudnutí a zdravom životnom štýle. Pokračovať v čítaní

Mliečna diéta

27.10.2019

Pre milovníkov mlieka, ktorí nemajú problém konzumovať ho aj vo väčšom množstve, je vhodným spôsobom chudnutia mliečna diéta. Jedálniček charakterizuje prevažne samotné mlieko a výrobky z neho. Pokračovať v čítaní

Protikvasinková diéta: Pravidlá, jedálny lístok a recepty

03.04.2019

Protikvasinková diéta nepatrí medzi bežné diéty na redukciu hmotnosti. V článku si prečítate, kedy by sa mala dodržiavať, aké sú jej pravidlá a taktiež vám ukážeme tipy na chutné jedlá aj pri tejto diéte.  Pokračovať v čítaní

Bezzvyšková diéta: stravovanie chorých aj zdravých

27.03.2019

Bezzvyšková diéta nie je len ďalším tipom na rýchle chudnutie. Ide o diétu, ktorá sa odporúča ľudom s črevnými problémami. Patríte medzi nich? Pozrite sa, čo diéta odporúča a inšpirujte sa chutnými receptami. Pokračovať v čítaní

Vegánstvo nie je diéta, môžete aj pribrať

20.03.2019

Množstvo ľudí považuje vegánsku stravu za modernú diétu, ktorá im pomôže schudnúť. Nie je to však úplne pravda, dodržiavaním vegánskeho jedálnička môžete aj pribrať. Pokračovať v čítaní

Nízkosacharidová diéta: Žiaden cukor, veľa mäsa?

13.03.2019

Nízkosacharidová diéta, patrí k obľúbeným diétam pre rýchle a efektívne odstránenie nadbytočného tuku. Ako funguje a ktoré potraviny počas nej môžete jesť? Dočítate sa v článku. Pokračovať v čítaní

Zeleninová diéta

28.09.2018

Pre lepšie naštartovanie metabolizmu a detoxikáciu tela je vhodné zaradiť do jedálnička väčšie množstvo zeleniny. Okrem týchto výhod vám zeleninová diéta môže pomôcť aj s chudnutím. Pokračovať v čítaní

Celiakia: Príznaky, prejavy a diéta

25.09.2018

Ochorenie spôsobené neznášanlivosťou lepku trápi v dnešnej dobe stále väčšie množstvo ľudí. Aké sú jej príznaky a ako sa dá s celiakiou bojovať? Zistite to. Pokračovať v čítaní

Dukanova diéta

30.08.2018

Hlad, zakázané potraviny a sebaobetovanie. Aj tak by sa dala Dukanova diéta pomenovať. Každá minca má ale dve strany. Viditeľný a zároveň rýchly úbytok váhy a vysnívaná postava sú výsledkami mnohých z nás, ktorý diétu už vyskúšali. Na akom princípe Dukanova diéta funguje a prečo je taká vyhľadávaná? Pokračovať v čítaní

Krabičková diéta

01.08.2018

Krabičková diéta vás naučí, ako by mal váš jedálniček vyzerať v priebehu dňa. Čo si môžete dopriať večer a čo si naopak nechať len na dopoludňajšie hodiny. Postupom času si môžete objedávať napríklad len obedy a večere a zbytok jedla si pripraviť sami doma. Plynule tak môžete preniesť svoje teoretické poznatky do praxe a začať jesť zdravo celkom samostatne. Pokračovať v čítaní

Ketónová diéta

18.07.2018

Ketónová diéta využíva stav ketózy. Dodržiavaním špecifických stravovacích pravidiel telo nečerpá energiu z cukrov, ale spotrebúva vlastné tukové zásoby. To následne vedie k želanému efektu - úbytku telesnej hmotnosti. Pokračovať v čítaní

Banánová diéta nielen pre aktívnych ľudí

22.05.2017

Milujete banány? Ak ste prikývli, potom zajasajte. Vedeli ste, že môžete vďaka strave bohatej na banány rozhýbať svoje chudnutie? Ak nie, tak čítajte ďalej a my vám poradíme s jedálničkom pri banánovej diéte. Pokračovať v čítaní

Jarná diéta: Vychutnajte si silu cibuľky a mladej žihľavy

28.03.2017

Jar sa veľmi rýchlo blíži, doslova už klope na dvere. Po zime bývame trochu spohodlnelí a rozjedení. Či chceme alebo nie, najskôr budeme mať problém dostať sa do jarného oblečenia, pretože sme cez zimu nejaký ten kilogram pribrali. Nastáva preto najvyšší čas na jarnú očistu spojenú s diétou. Nový život, s ktorým je jar úzko spojená, k tomu priamo nabáda. Pokračovať v čítaní

Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO

  • Zostavený od nutričnej poradkyne
  • Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
  • Recepty na 7 dní ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

 
Chcem jedálniček ZADARMO

3 201 783 doručených jedálnych lístkov, za dve minúty získate váš!

Tip: Viete, že najčastejšie chcú ľudia schudnúť 10 kg?