Šaláty
Recepty na zdravé šaláty na Pestrom Jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/a2c78eb9c561e3b1a3e37d76c5ac595a-320x320.jpg)
Šalát z grilovanej zeleniny
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/a2c78eb9c561e3b1a3e37d76c5ac595a-320x320.jpg)
Zeleninu nakrájajte na väčšie kúsky, zmiešajte s 3 lyžicami oleja, soľou, čiernym korením a korením podľa chuti. Zeleninu...
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/9ea397eda8aefeb2fee84a20f564e2ae-320x320.jpg)
Šalát so špargľou a kozím syrom
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/9ea397eda8aefeb2fee84a20f564e2ae-320x320.jpg)
Konzumácia špargle ma pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Špargľa obsahuje veľké množstvo vlákniny a vitamínov: beta-karoten,...
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/c312d2667f613b065ef39da181e73e35-320x320.jpg)
Šalát s figami a kozím syrom
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/c312d2667f613b065ef39da181e73e35-320x320.jpg)
V miske zmiešajte rukolové listy spolu s ľadovým šalátom. Odporúčame oba šaláty poriadne opláchnuť. Ďalej pridajte...
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/a897a1ef2cf9895561dfa2b306ac16ae-320x320.jpg)
Šalát z nových zemiakov s rukolou
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/a897a1ef2cf9895561dfa2b306ac16ae-320x320.jpg)
Zemiaky umyte, vložte do hrnca a zalejte studenou vodou. Vodu osoľte, priveďte k varu a zemiaky varte do zmäknutia, potrvá to približne 20 minút. Do rúry...
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/0bacd174bdd78481efaf2d37dfcc50e3-320x320.jpg)
Šalát z batátov a grilovanej zeleniny
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/0bacd174bdd78481efaf2d37dfcc50e3-320x320.jpg)
Batáty a zvyšnú zeleninu nakrájajte na väčšie kúsky, zmiešajte s 3 lyžicami oleja, soľou, čiernym korením a...
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/a2a6a2e19a0356643e38e4c2d05a5034-320x320.jpg)
Šalát z cukety s vajíčkom
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/a2a6a2e19a0356643e38e4c2d05a5034-320x320.jpg)
Cuketa je zdravá a nízkokalorická, práve preto je vhodná pri najrôznejších diétach. Málokto ju ale konzumuje v surovom...
Cícerový šalát s avokádom
Vo veľkej mise zmiešajte šťavu z citróna, olivový olej, prepasírovaný cesnak, soľ. Pridajte nasekaný kel kučeravý a dobre...
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/f6f71fb11e9ec27f97ae36ebe0f46cf7-6-320x320.jpg)
Ananásový šalát
![](https://www.pestryjedalnicek.sk/wp-content/uploads/2020/08/f6f71fb11e9ec27f97ae36ebe0f46cf7-6-320x320.jpg)
Ananás aj uhorku pokrájate a zmiešate v miske, pokvapkáte citrónovou šťavou a posypete nasekanou mätou.
Grécky šalát
Všetku zeleninu vrátane olív nakrájajte na ľubovoľné tvary. Pokvapkajte olivovým olejom, vínnym octom, potrite čerstvo namletým...
Zemiakový šalát so špargľou a rukolou
Zemiaky dôkladne umyte a uvarte. Špargľu očistite, olúpte a odkrojte od spodnej časti stonky, ktorá môže byť drevnatá. Pokrájajte ho na...
Zemiaky s pistáciami
Dôkladne umyté zemiaky uvarte domäkka. Polovicu orechov nameľte najemno a zmiešajte s ingredienciami na dresing, potom dôkladne premiešajte s na plátky...
Zemiakový šalát s červenou repou
Zemiaky ošúpte a nakrájajte na kocky, osoľte, okoreňte a zmiešajte s vývarom, olejom a octom a nechajte cca 10 minút odležať. Repu, olúpanú...