Pestrý jedálniček

Do 2 minút vo vašej emailovej schránke

3 205 977 doručených jedálničkov, za dve minúty získate váš! Dosiahnite konečne ideálnu váhu. Chudnite prirodzene a zdravo. Vyhnite sa nepopulárnemu jojo efektu.

Stačí vyplniť e-mail a my vám zostavíme pestrý jedálniček na mieru podľa vašich potrieb!

To všetko zdarma a online.

Chcem schudnúť Udržať váhu Nabrať váhu

Kategórie receptov

Tipy na recepty

Najlepšie recepty

Novinky na blogu

Dosiahite konečne svojho vysneného tela a rozlúčte sa s prebytočnými kilami! Pestrý jedálniček pravidelne prináša nové tipy a rady z oblasti diét a chudnutia. Naši odborníci sa vo svojich článkoch delia o množstvo výhod, ktoré zdravá strava prináša.

Tipy

Losos: Najobľúbenejšie recepty, ktoré zvládne každý

Aj napriek tomu, že je cena lososa vyššia, mali by ste si jeho konzumáciu  raz za čas dopriať. Losos nie je len chutná ryba bez obsahu kostí, ale je tiež...

Dezerty a sladkosti

Cícerové cestoviny s kakaom a kokosovou omáčkou: bez lepku a plné bielkovín

Aj obyčajné cestoviny vedia byť bez lepku a plné bielkovín. Stačí využiť unikátny cícer recept a cícerové cestoviny bez lepku budú hotové do pár minút. Okrem bielkovín v ňom...

Tipy

Zdravý jablkový koláč, tvarohový koláč a ďalšie zdravé dezerty

Koláče nemusia byť spravidla plné lepku a cukru. Môžete si ich dopriať aj v low carb verzii pri nízkosacharidovej diéte, alebo využiť dokonca aj keto koláče, pokiaľ sa sacharidom...

Dezerty a sladkosti

Maki sushi na sladko s mangom a kokosom

Sushi na sladko? Kombinácia sushi a sladkej chuti síce pre niekoho môže byť trochu exotická, ale maki sushi na sladko s mangom a kokosom dokáže byť zaujíámavou obmenou a netradičným...

Jedálničky

Jednoduché keto a low carb recepty na raňajky

Dodržiavate keto diétu alebo sa len snažíte obmedziť sacharidy a neviete, čo jesť na raňajky? Máme pre vás tie najlepšie recepty na raňajky s nízkym obsahom sacharidov vhodné pre keto...

Potraviny

Potraviny bohaté na vlákninu

Čo je vláknina a ako nám pomáha? Za vlákninu považujeme všetky látky rastlinného pôvodu, ktoré nedokáže naše telo stráviť. Prechádzajú naším tráviacim traktom v nezmenenej...

Dezerty a sladkosti

Quinoa recept: quinoa na sladko s ovocím

Mrlík čílsky, známy aj ako quinoa, je v európskych končinách čoraz vac rozšírenou a obľúbenou potravinou. Quinoa je prirodzene bezlepková, má dokonalé aminokyselinové zloženie,...

Chudnutie

Čo sú kalorické tabuľky a ako ich používať?

Kalorické tabuľky - Ako sledovať čo zjete? Kalorické tabuľky tvoria komplexný prehľad a členenie kategórií výživových hodnôt najbežnejších potravín, s ktorými sa...

Jedálničky

Vajíčková pomazánka – recepty

Obed uvarený pre celú rodinu vám dal zabrať a na večeru vám nezostáva veľa energie ani času? Takáto situácia si vyžaduje rýchlu večeru, a to je presne ten správny čas obrátiť sa na...

Diéty

Herbalife recenzie a skúsenosti: čaj, koktejl a ďalšie produkty na chudnutie

Spoločnosť Herbalife predáva výživové doplnky určené pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale aj pre športovcov a zástancov zdravého životného štýlu. V tejto recenzii Herbalife sa...

Diéty

Proteínová diéta – jedálniček a recenzie

Proteínová diéta alebo taktiež aj bielkovinová diéta je v súčasnosti čoraz populárnejšia. Táto diéta sľubuje rýchle chudnutie bez jojo efektu. Zistite, aké má bielkovinová diéta...

Jedálničky

Bravčové mäso recepty: pečený bôčik, panenka alebo krkovička

Recepty na pečené bravčové mäso patria v českej a v slovenskej kuchyni k tým najobľúbenejším. Či už ide o pečený bôčik, panenku alebo krkovičku, pochutnávajú si na ňom mladí aj...

E-booky

V rámci Pestrého Jedálničku ponúkame e-booky zamerané na zdravý životný štýl celkom ZADARMO. Stačí sa u nás prihlásiť k odberu newsletteru. Na výber máte zo štyroch možností: E-book Cesta je zdravý životní styl od inštruktorky a osobnej trénerky Blanky Szabóové alebo e-booky od Petry Skalské – Jak se správně stravovat při práci na směny,  75 salátů pro úspěšné hubnutí Jak správně detoxikovat.

Kategórie magazínu

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.