Pestrý jedálniček

Do 2 minút vo vašej emailovej schránke

3 205 977 doručených jedálničkov, za dve minúty získate váš! Dosiahnite konečne ideálnu váhu. Chudnite prirodzene a zdravo. Vyhnite sa nepopulárnemu jojo efektu.

Stačí vyplniť e-mail a my vám zostavíme pestrý jedálniček na mieru podľa vašich potrieb!

To všetko zdarma a online.

Chcem schudnúť Udržať váhu Nabrať váhu

Kategórie receptov

Tipy na recepty

Najlepšie recepty

Novinky na blogu

Dosiahite konečne svojho vysneného tela a rozlúčte sa s prebytočnými kilami! Pestrý jedálniček pravidelne prináša nové tipy a rady z oblasti diét a chudnutia. Naši odborníci sa vo svojich článkoch delia o množstvo výhod, ktoré zdravá strava prináša.

dressing, dresing recept, dresingu a dipy
Tipy

Zdravé domáce dresingy a dipy

K šalátom, grilovanej zelenine, mäsu – zdravé domáce dresingy a dipy ozvláštnia a vylepšia hociktoré jedlo. Na zalievanie aj na namáčanie, prinášame vám zopár tipov a receptov na...

ramen recept, miso ramen, Shoyu ramen
Tipy

Japonská polievka ramen: zahreje, aj zasýti

Polievky – to je jedlo, na ktoré sa vždy nájde príležitosť. Je príliš teplo a nemáte na nič chuť? Polievka paradoxne schladí, ale tiež zasýti. Dni sa skracujú, vonku sa ochladzuje a...

Potraviny

Čo obsahuje vlákninu? Potraviny s vlákninou

Čo je vláknina a ako nám pomáha? Za vlákninu považujeme všetky látky rastlinného pôvodu, ktoré nedokáže naše telo stráviť. Vláknina v strave prechádza našim tráviacim traktom...

rizoto, risotto, rizoto recepty
Tipy

Talianske rizoto 5x inak

Keď sa povie rizoto, mnohí z nás si predstavia školskú jedáleň a neurčitú, suchú zmes ryže a mrazenej zeleniny zasypanú strúhaným syrom. Tento pokrm je ale od pravého talianskeho...

strkovány, fazuľa, šošovica
Tipy

Strukoviny: Prečo ich zaradiť do jedálnička a ako ich správne pripravovať?

Strukoviny – také zdravé a predsa sa im mnoho ľudí vyhýba. Odpoveď na otázku, prečo je to tak je jednoduchá: strukoviny sú pomerne ťažko stráviteľné a po ich konzumácii môže...

kombucha
Tipy

Čo je kombucha a jej účinky na zdravie 

Kombucha, tiež nazývaná aj kombuča, je druh jemne fermentovaného nápoja z čierneho, alebo zeleného čaju. Príjemne perlivá kombucha s ľahko nakvasenou chuťou sa môže pochváliť...

Tipy

5 receptov na svieži cheesecake

Svieži, sladký, krémový – to je cheesecake, koláč, ktorý je u nás stále viac a viac obľúbený. Tradičné cheesecake recepty sa skladajú z dvoch, alebo troch vrstiev: sušienkového...

Tipy

Najlepší recept na domáci kebab

Kebab, kebap, döner kebab, , alebo shawarma – veľa označení pre blízkovýchodný pokrm, ktorý si našiel cestu do slovenských sŕdc. Kebab je pokrm typický pre krajiny blízkeho východu,...

cuketa, cuketa recepty
Tipy

Letný cuketový špeciál: zdravé recepty z cukety

Je tu opäť leto a každý rok sa opakuje ten istý scenár: tekvicová a cuketová sezóna je v plnom prúde a úrodu cukety potrebujeme spracovať a spotrebovať. Tie isté recepty z cukety sa...

zdravá studená večera vhodná na chudnutie
Tipy

Rýchla zdravá večera: lepší spánok a ľahšie chudnutie

Chudnete, alebo sa snažíte do vášho jedálničku pridať zdravšie, alebo diétne jedlá? Rýchla zdravá večera z vhodných potravín môže byť častokrát kľúčovou. Pomôže pri vašej...

ovocný džem, ríbezľový džem, čerešňový džem, džem bez cukru
Tipy

Jahodový džem, slivkový lekvár, alebo marmeláda – bez cukru na niekoľko spôsobov

Či už je to jahodový džem bez cukru, marhuľový džem, slivkový lekvár, alebo chutná marmeláda – poznáme a máme ich radi snáď všetci. Je to skvelý a tradičný spôsob, ako...

kefír, tibetský kefír, kefírové mlieko, vodný kefír
Tipy

Recepty s kefírom a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

Kefírové mlieko spoločne s kefírom tvorí základ zdravých raňajok aj desiat. Tieto superpotraviny sa môžu pýšiť pozitívnym účinkom na ľudské zdravie, ale aj cenovou dostupnosťou....

E-booky

V rámci Pestrého Jedálničku ponúkame e-booky zamerané na zdravý životný štýl celkom ZADARMO. Stačí sa u nás prihlásiť k odberu newsletteru. Na výber máte zo štyroch možností: E-book Cesta je zdravý životní styl od inštruktorky a osobnej trénerky Blanky Szabóové alebo e-booky od Petry Skalské – Jak se správně stravovat při práci na směny,  75 salátů pro úspěšné hubnutí Jak správně detoxikovat.

Kategórie magazínu

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.