HIIT: Najlepšie intenzívne cvičenie na pálenie tukov
HIIT tréning patrí k najskloňovanejším fitness trendom súčasnosti. Ako ho zaradiť do cvičebného plánu a vyťažiť z neho maximum? Vysoko intenzívny intervalový...
Tipy, ako ušetriť pri nákupe potravín
Potraviny nakupuje každý z nás. Niekedy ale necháme v obchode viac peňazí, ako sme chceli. Ak nie ste typ, ktorý strávi pri nákupe hodiny vyhľadávaním tých najlepších...
Zdravá letná grilovačka: Najlepšie ľahké recepty na grilovanie
Leto už pomaly klope na dvere a s ním aj posedenia vonku na záhrade pri grile. Letná grilovačka je nielen príjemnou udalosťou s rodinou či priateľmi, ale aj veľmi chutnou...
Tip na zdravý obed: Poke bowl, havajská pochúťka plná živín
Miska poke alebo poke bowl patrí k tradičným havajským jedlám. Poke sa v poslednej dobe teší celosvetovej obľube a objavuje sa v menu mnohých reštaurácií, fotografiách na...
Kaufino: Ako mať nákupy pod kontrolou
Nakupovať výhodne a lacno je výzva. Nie každý dokáže v obchode stráviť hodiny a porovnávať ceny, aby nakúpil čo najvýhodnejšie. Existuje ale riešenie. Stačí si pred...
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Prichádza jar, a to pre veľa ľudí okrem tradičného jarného upratovania znamená aj odľahčenie jedálnička. Niekto praktikuje detoxikáciu, niekto len zaradí viac zeleniny....
Veľkonočné recepty: Mazanec, veľkonočný baranček či jahňacie mäso
Veľká noc je považovaná za jednu z najväčších kresťanských sviatkov, pretože je oslavou zmŕtvychvstania Ježiša Krista po jeho smrti na kríži. Viaže sa k nemu viacero ľudových...
Vláknina: Prečo je tak dôležitá a v akých potravinách ju nájdeme?
Ak sa zaujímate o zdravý životný štýl, tak termín vláknina vám určite nie je cudzí. Vláknina, aj napriek tomu, že má priaznivé účinky na trávenie a z dlhodobého hľadiska pôsobí...
Jarný detox organizmu: Keď vaše telo a myseľ volajú po očiste
Jarný detox tela pre naše organizmy nie je žiadnou novinkou. Už dlhé stáročia máme tendeciu po dlhej, studenej a vyčerpávajúcej zime, počas ktorej často siahame po jedlách bohatých na...
Chutné a zdravé raňajky: 8 tipov, ktoré obohatia každé ráno
Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...
Cvičenie tabata: Intenzívny tréning na chudnutie, ktorý vás hodí do formy
Chcete schudnúť, dostať sa do formy alebo kondície a nemáte čas tráviť cvičením hodiny? V tom prípade je pre vás cvičenie tabata tou správnou voľbou! Tento intenzívny tréning vás...
Rýchla zdravá večera: lepší spánok a ľahšie chudnutie
Chudnete, alebo sa snažíte do vášho jedálničku pridať aj diétne jedlá? Rýchla zdravá večera z vhodných potravín môže byť častokrát kľúčovou. Pomôže pri vašej snahe...
