Avokádo recepty 5x inak: Zdravé tipy do kuchyne
Čo je avokádo? Avokádo je ovocie, ktoré má svoj pôvod v Južnej Amerike. V dnešnej dobe je ale už aj u nás dostupné v každom supermarkete. Ide o plod stromu...
Diétne prílohy k mäsu: vyskúšajte bulgur, pohánku alebo amarant
Sacharidy v akejkoľvek forme, vrátane príloh k mäsu, mnohí ľudia považujú za nepriateľa chudnutia. Dobrou správou je, že ani pri diéte sa nemusíte úplne vzdať príloh, stačí si...
Ketónová diéta – keto recepty a jedálniček
Ketónová diéta pracuje s princípom zníženia príjmu sacharidov, rovnako ako napr. paleo strava, alebo low carb diéta. Pre ketónovú diétu je však dôležitý stav tzv. ketózy, ktorý...
Keto bravčové pliecko na horčici
Keto bravčové pliecko: recept na chutné a obľúbené obedové jedlo. Bravčové pliecko na horčici nepatrí medzi veľmi zdravé potraviny, pretože omáčka, ktorá sa k nemu zvykne...
Hliva ustricová – recept na hlivový guľáš
Hlivový guľáš, ktorý je hotový do jednej hodiny a navyše aj poteší vaše kalorické tabuľky! Recept na hlivový guľáš sa rýchlo uchytí v celej rodine. Ľudia naň nedajú dopustiť. Je...
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Za najdôležitejšie obdobie pre dozrievanie ovocia považujeme leto a začiatok jesene. To však platí len pre naše zemepisné šírky. Na druhej strane, citrusové ovocie a aj iné exotické...
Celozrnný kuskus s tofu so zeleninou – recept
Celozrnný kuskus s tofu a zeleninou je skvelý recept na všedné dni, kedy nie je čas na prípravu zložitejších jedál. Celozrnný kuskus so zeleninou je ľahký a ľahko stráviteľný recept...
Kvasená zelenina, kimchi, pickles a ďalšie prírodné probiotiká
Črevná mikroflóra je v posledných rokoch často skloňovaným pojmom. Zhoda panuje v tom, že by sme mali svoj tráviaci systém rozmaznávať a kvasená zelenina nám v tom môže pomôcť....
Tipy na chutné a zdravé raňajky: 8 receptov, ktoré obohatia každé ráno
Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...
Pečeňová diéta – recepty a jedálny lístok
Pečeňová diéta sa musí dodržovať pri liečbe najrôznejších poškodení a chorôb pečene. Môžete ju však vyskúšať aj v prípade, že je vaša pečeň úplne zdravá. Urobte niečo...
Vianočné recepty – kokosky bez lepku a bez cukru
Správne vianočné recepty by sa určite nemali zaobísť bez receptu na kokosky. Kokosky sú jedným z najobľúbenejších vianočných cukroviniek a ich príprava je pomerne jednoduchá a...
Zumba: účinné spaľovanie tukov a chudnutie z brucha i zo stehien
Tanec už od pradávna predstavuje jednu z najprirodzenejších foriem spontánneho prejavovania emócií. Vypovedá o nespútanosti a slobodnom vyjadrení nálady jednotlivca, páru...
