Pestrý jedálniček

Do 2 minút vo vašej emailovej schránke

3 205 977 doručených jedálničkov, za dve minúty získate váš! Dosiahnite konečne ideálnu váhu. Chudnite prirodzene a zdravo. Vyhnite sa nepopulárnemu jojo efektu.

Stačí vyplniť e-mail a my vám zostavíme pestrý jedálniček na mieru podľa vašich potrieb!

To všetko zdarma a online.

Chcem schudnúť Udržať váhu Nabrať váhu

Kategórie receptov

Tipy na recepty

Najlepšie recepty

Novinky na blogu

Dosiahite konečne svojho vysneného tela a rozlúčte sa s prebytočnými kilami! Pestrý jedálniček pravidelne prináša nové tipy a rady z oblasti diét a chudnutia. Naši odborníci sa vo svojich článkoch delia o množstvo výhod, ktoré zdravá strava prináša.

rizoto, risotto, rizoto recepty
Tipy

Talianske rizoto 5x inak

Keď sa povie rizoto, mnohí z nás si predstavia školskú jedáleň a neurčitú, suchú zmes ryže a mrazenej zeleniny zasypanú strúhaným syrom. Tento pokrm je ale od pravého talianskeho...

strkovány, fazuľa, šošovica
Tipy

Strukoviny: Prečo ich zaradiť do jedálnička a ako ich správne pripravovať?

Strukoviny – také zdravé a predsa sa im mnoho ľudí vyhýba. Odpoveď na otázku, prečo je to tak je jednoduchá: strukoviny sú pomerne ťažko stráviteľné a po ich konzumácii môže...

kombucha
Tipy

Čo je kombucha a jej účinky na zdravie 

Kombucha, tiež nazývaná aj kombuča, je druh jemne fermentovaného nápoja z čierneho, alebo zeleného čaju. Príjemne perlivá kombucha s ľahko nakvasenou chuťou sa môže pochváliť...

Tipy

5 receptov na svieži cheesecake

Svieži, sladký, krémový – to je cheesecake, koláč, ktorý je u nás stále viac a viac obľúbený. Tradičné cheesecake recepty sa skladajú z dvoch, alebo troch vrstiev: sušienkového...

Tipy

Najlepší recept na domáci kebab

Kebab, kebap, döner kebab, , alebo shawarma – veľa označení pre blízkovýchodný pokrm, ktorý si našiel cestu do slovenských sŕdc. Kebab je pokrm typický pre krajiny blízkeho východu,...

cuketa, cuketa recepty
Tipy

Letný cuketový špeciál: zdravé recepty z cukety

Je tu opäť leto a každý rok sa opakuje ten istý scenár: tekvicová a cuketová sezóna je v plnom prúde a úrodu cukety potrebujeme spracovať a spotrebovať. Tie isté recepty z cukety sa...

zdravá studená večera vhodná na chudnutie
Tipy

Rýchla zdravá večera: lepší spánok a ľahšie chudnutie

Chudnete, alebo sa snažíte do vášho jedálničku pridať zdravšie, alebo diétne jedlá? Rýchla zdravá večera z vhodných potravín môže byť častokrát kľúčovou. Pomôže pri vašej...

ovocný džem, ríbezľový džem, čerešňový džem, džem bez cukru
Tipy

Jahodový džem, slivkový lekvár, alebo marmeláda – bez cukru na niekoľko spôsobov

Či už je to jahodový džem bez cukru, marhuľový džem, slivkový lekvár, alebo chutná marmeláda – poznáme a máme ich radi snáď všetci. Je to skvelý a tradičný spôsob, ako...

kefír, tibetský kefír, kefírové mlieko, vodný kefír
Tipy

Recepty s kefírom a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

Kefírové mlieko spoločne s kefírom tvorí základ zdravých raňajok aj desiat. Tieto superpotraviny sa môžu pýšiť pozitívnym účinkom na ľudské zdravie, ale aj cenovou dostupnosťou....

Tipy

Tortilly: 5 receptov na najchutnejšie plnené tortilly

Tortilly sú obľúbeným pokrmom mexickej kuchyne. V našich končinách sa mexická kuchyňa v poslednej dobe teší veľkej obľube a preto sú pre nás už bežnou pochúťkou napríklad aj...

Tipy

Losos: Najobľúbenejšie recepty, ktoré zvládne každý

Aj napriek tomu, že je cena lososa vyššia, mali by ste si jeho konzumáciu  raz za čas dopriať. Losos nie je len chutná ryba bez obsahu kostí, ale je tiež...

Dezerty a sladkosti

Cícerové cestoviny s kakaom a kokosovou omáčkou: bez lepku a plné bielkovín

Aj obyčajné cestoviny vedia byť bez lepku a plné bielkovín. Stačí využiť unikátny cícer recept a cícerové cestoviny bez lepku budú hotové do pár minút. Okrem bielkovín v ňom...

E-booky

V rámci Pestrého Jedálničku ponúkame e-booky zamerané na zdravý životný štýl celkom ZADARMO. Stačí sa u nás prihlásiť k odberu newsletteru. Na výber máte zo štyroch možností: E-book Cesta je zdravý životní styl od inštruktorky a osobnej trénerky Blanky Szabóové alebo e-booky od Petry Skalské – Jak se správně stravovat při práci na směny,  75 salátů pro úspěšné hubnutí Jak správně detoxikovat.

Kategórie magazínu

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.