Pestrý jedálniček

Do 2 minút vo vašej emailovej schránke

3 205 977 doručených jedálničkov, za dve minúty získate váš! Dosiahnite konečne ideálnu váhu. Chudnite prirodzene a zdravo. Vyhnite sa nepopulárnemu jojo efektu.

Stačí vyplniť e-mail a my vám zostavíme pestrý jedálniček na mieru podľa vašich potrieb!

To všetko zdarma a online.

Chcem schudnúť Udržať váhu Nabrať váhu

Kategórie receptov

Tipy na recepty

Najlepšie recepty

Novinky na blogu

Dosiahite konečne svojho vysneného tela a rozlúčte sa s prebytočnými kilami! Pestrý jedálniček pravidelne prináša nové tipy a rady z oblasti diét a chudnutia. Naši odborníci sa ve svojich článkoch delia o množstvo výhod, ktoré zdravá strava prináša.

Tipy

Červené a čierne ríbezle: recepty z ovocia plného zdravia

Letné mesiace sú klasickým obdobím, kedy v mnohých záhradách dozrieva ovocie rôzneho druhu. Častokrát sú to práve červené a čierne ríbezle. Mnohí z vás si toto ovocie...

HIIT cvičenie
Cvičenie

HIIT: Najlepšie intenzívne cvičenie na pálenie tukov

HIIT tréning patrí k najskloňovanejším fitness trendom súčasnosti. Ako ho zaradiť do cvičebného plánu a vyťažiť z neho maximum?   Vysoko intenzívny intervalový...

Nákup potravín

Tipy, ako ušetriť pri nákupe potravín

Potraviny nakupuje každý z nás. Niekedy ale necháme v obchode viac peňazí, ako sme chceli.  Ak nie ste typ, ktorý strávi pri nákupe hodiny vyhľadávaním tých najlepších...

Zdravé grilované recepty
Tipy

Zdravá letná grilovačka: Najlepšie ľahké recepty na grilovanie

Leto už pomaly klope na dvere a s ním aj posedenia vonku na záhrade pri grile. Letná grilovačka je nielen príjemnou udalosťou s rodinou či priateľmi, ale aj veľmi chutnou...

Tipy

Tip na zdravý obed: Poke bowl, havajská pochúťka plná živín

Miska poke alebo poke bowl patrí k tradičným havajským jedlám. Poke sa v poslednej dobe teší celosvetovej obľube a objavuje sa v menu mnohých reštaurácií, fotografiách na...

Návody
Tipy

Kaufino: Ako mať nákupy pod kontrolou

Nakupovať výhodne a lacno je výzva. Nie každý dokáže v obchode stráviť hodiny a porovnávať ceny, aby nakúpil čo najvýhodnejšie. Existuje ale riešenie. Stačí si pred...

Jedálničky
Tipy

Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty

Prichádza jar, a to pre veľa ľudí okrem tradičného jarného upratovania znamená aj odľahčenie jedálnička. Niekto praktikuje detoxikáciu, niekto len zaradí viac zeleniny....

Tipy

Veľkonočné recepty: Mazanec, veľkonočný baranček či jahňacie mäso

Veľká noc je považovaná za jednu z najväčších kresťanských sviatkov, pretože je oslavou zmŕtvychvstania Ježiša Krista po jeho smrti na kríži. Viaže sa k nemu viacero ľudových...

Potraviny

Vláknina: Prečo je tak dôležitá a v akých potravinách ju nájdeme?

Ak sa zaujímate o zdravý životný štýl, tak termín vláknina vám určite nie je cudzí. Vláknina, aj napriek tomu, že má priaznivé účinky na trávenie a z dlhodobého hľadiska pôsobí...

Chudnutie

Jarný detox organizmu: Keď vaše telo a myseľ volajú po očiste

Jarný detox tela pre naše organizmy nie je žiadnou novinkou. Už dlhé stáročia máme tendeciu po dlhej, studenej a vyčerpávajúcej zime, počas ktorej často siahame po jedlách bohatých na...

chutné a zdravé raňajky
Jedálničky
Tipy

Chutné a zdravé raňajky: 8 tipov, ktoré obohatia každé ráno

Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...

vhodné náradie re cvičenie tabata
Chudnutie
Cvičenie

Cvičenie tabata: Intenzívny tréning na chudnutie, ktorý vás hodí do formy

Chcete schudnúť, dostať sa do formy alebo kondície a nemáte čas tráviť cvičením hodiny? V tom prípade je pre vás cvičenie tabata tou správnou voľbou! Tento intenzívny tréning vás...

E-booky

V rámci Pestrého Jedálničku ponúkame e-booky zamerané na zdravý životný štýl celkom ZADARMO. Stačí sa u nás prihlásiť k odberu newsletteru. Na výber máte zo štyroch možností: E-book Cesta je zdravý životní styl od inštruktorky a osobnej trénerky Blanky Szabóové alebo e-booky od Petry Skalské – Jak se správně stravovat při práci na směny,  75 salátů pro úspěšné hubnutí Jak správně detoxikovat.

Kategórie magazínu

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.