Prečo vložiť správne údaje?
Navrhneme vám individuálny jedálniček presne na mieru. Aby bol správny a prinášal potrebný efekt, dbajte na to, aby všetky zadané údaje o vašej osobe boli reálne.
Spočítat BMI
Aktivita
Popis
Sedavá
Ľudia, ktorí majú sedavé zamestnanie a cvičia ojedinele
Nízka aktivita
Ľudia, ktorí cvičia doma, chodia na dlhšie prechádzky alebo chodia cvičiť 1-3x týždenne
Stredná aktivita
Ľudia, ktorí sa často pohybujú počas dňa a chodia cvičiť 3-5x týždenne
Vysoká aktivita
Ľudia, ktorí robia často športovú aktivitu a cvičenie väčšinu dní v týždni
Najvyššia aktivita
Ľudia, ktorí intenzívne cvičia 6-7x týždenne a majú prácu, ktorá vyžaduje fyzickú aktivitu
Výsledok BMI
| Kategórie | Rozsah BMI (Kg/m2) | Rozsah BMI (Kg/m2) | Hmotnosť osoby vysokej 180 cm |
| Ťažká podvýživa | ≤ 16,5 | menej ako 0,66 | menej ako 53,3 Kg |
| Podváha | 16,5 – 18,5 | 0,66 – 0,75 | 53,5 – 60 Kg |
| Ideálna (zdravá) váha | 18,5 – 25 | 0,74 – 1 | 60 – 81 Kg |
| Nadváha | 25 – 30 | 1 – 1,2 | 81 – 97 Kg |
| Obezita prvného stupňa | 30 – 35 | 1,2 – 1,4 | 97 – 113 Kg |
| Obezita druhého stupňa | 35 – 40 | 1,4 – 1,6 | 113 – 130 Kg |
| Obezita tretieho stupňa | > 40 | nad 1,6 | nad 130 Kg |
