Magazín
Tekvicová polievka, brokolicová polievka a ďalšie: Zdravé polievky, po ktorých schudnete
23.01.2020
Ste zvyknutý na teplú polievku pred hlavným chodom? Vďaka nasledujúcim receptom sa jej nemusíte vzdávať, ani pokiaľ držíte diétu či usilujete o stratu hmotnosti. Pokračovať v čítaní
Cuketová buchta: Slané či sladké potešenie
15.01.2020
Cuketa je zdravá potravina a má v kuchyni veľké využitie. V nasledujúcom článku zistíte, ako sa z nej dajú pripraviť chutné koláče na sladko či na slano. Pokračovať v čítaní
Pomaly a zdravo pečený bravčový bôčik
12.01.2020
Že obľubujete mäsité jedlá pre poriadnych chlapov, ale zároveň ste mali do činenia s cholesterolom a s jeho účinkami na telo? Máme pre vás riešenie! Pokračovať v čítaní
Účinná diéta: Základom je pestrá a rozmanitá strava
10.01.2020
Aby bola diéta dlhodobo účinná a zároveň prínosná pre vaše telo, nie je vhodné počas nej hladovať ani sa nijak drasticky obmedzovať v jedle. Najdôležitejšia je pravidelnosť a vyváženosť jedálnička, ktorý obsahuje zdravú stravu so všetkými dôležitými zložkami potravy a to všetko v spojení s primeranou športovou aktivitou. Pokračovať v čítaní
Avokádo 5x inak: Zdravé tipy do kuchyne
08.01.2020
Radi by ste vyskúšali nejakú zdravú potravinu? Vyskúšajte avokádo. V súčasnej dobe je obľúbenou pochúťkou po celom svete. Tu sú tipy, ako ho využiť v kuchyni. Pokračovať v čítaní
Recept na zdravé zemiakové placky
03.01.2020
Obľubujete tradičné jedlá slovenskej kuchyne? Zemiakové placky patria už od nepamäti k tým najchutnejším receptom našich babičiek. Ich príprava je nenáročná a chuť veľmi špecifická. V súčasnosti je veľa spôsobov, ako si túto pochúťku pripraviť na zdravší spôsob a vyhnúť sa nepríjemným následkom z konzumácie vyprážaného jedla. Pokračovať v čítaní
Kura na paprike: Poctivá klasika trochu inak
31.12.2019
Klasický recept, ktorý už určite ochutnal každý z vás. My sme si pre vás pripravili tento obľúbený pokrm s novým nádychom. Pokračovať v čítaní
TOP 20: Potraviny bohaté na vlákninu
24.12.2019
Vláknina má blahodárne účinky na našu tráviacu sústavu a celkovú pohodu tela. To je všetko pekné, ale kde ju hľadať? Ktoré potraviny jej obsahujú najviac? Odpoveď budete poznať po prečítaní tohto článku, ktorý obsahuje zoznam jednoducho dostupných potravín s najväčším obsahom vlákniny. Tak ich určite nezabudnite pridať do vášho jedálnička! Pokračovať v čítaní
Vianočné zemiakové šaláty: S majonézou, viedenský aj diétne
23.12.2019
Pripravte sa na Vianoce dávkou inšpirácie na chutné zemiakové šaláty. Vyskúšajte tento rok niečo nové a pripravte si diétny šalát či šalát viedenský. Pokračovať v čítaní
Najlepšie recepty na osie hniezda
19.12.2019
Osie hniezda sa jednoznačne radia k najobľúbenejším druhom vianočných koláčov. Kto vie, či za to môže rum alebo lahodný žĺtkový krém. Osie hniezda nie sú náročné na prípravu a navyše je výhodu, že pri ich príprave nepotrebujete rúru na pečenie. Jedná sa o nepečený koláč, stačí si tak len zaobstarať formičky a ingrediencie! Pokračovať v čítaní
Zelená káva: Pomôže pri chudnutí?
16.12.2019
Zelená káva sa stáva stále viac populárnejšou a potravinou. Odporúča sa piť každý deň a to hlavne ak sa snažíte o rýchly pokles hmotnosti. Naozaj ale pri chudnutí pomôže? Pokračovať v čítaní
Ako si počas Vianoc udržať svoju váhu
12.12.2019
A je to tu! Vianoce a Nový rok sú tradične obdobím, ktoré je spojené s dobrým jedlom a pitím, s tým ale súvisia aj kilá navyše. Ak si zvolíte správnu stratégiu a všetko si dopredu premyslíte, môže sa vám ale zvyšovanie váhy vyhnúť. Pokračovať v čítaní
Napečte si nepečené koláče
12.12.2019
Vianoce bez cukroviniek si snáď nikto nevie už ani predstaviť. Mnohé domácnosti dokonca začínajú s pečením už v novembri. V každej rodine to funguje inak. Dôležité ale je, že príprava koláčov je tradíciou, ktorá sa stále dodržiava, aj napriek tomu že na to v dnešnej dobe neostáva veľa času. Pokračovať v čítaní
Najlepší zdravý zemiakový guláš!
11.12.2019
Zemiakový guláš je známy pokrm, ktorý je možné pripraviť v rôznych variáciách. Klasický zemiakový guláš, v Čechách známy ako buřtguláš, pripravíte zo zemiakov a údeniny. V článku vám ale ukážeme ako si ho môžete pripraviť zdravšie, no rovnako chutne a rýchlo. Pokračovať v čítaní
Čo jesť pred a po cvičení
08.12.2019
Cvičenie je pre krásne a pevné telo bezpochyby dôležité. Správna strava a pitný režim pred cvičením a po ňom majú vplyv na to, ako bude samotné cvičenie úspešné. Pokračovať v čítaní
Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO
- Zostavený od nutričnej poradkyne
- Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
- Recepty na 7 dní ZADARMO
Chcem jedálniček ZADARMO