Nejoblíbenější články

Magazín

Tekvicová polievka, brokolicová polievka a ďalšie: Zdravé polievky, po ktorých schudnete

23.01.2020

Ste zvyknutý na teplú polievku pred hlavným chodom? Vďaka nasledujúcim receptom sa jej nemusíte vzdávať, ani pokiaľ držíte diétu či usilujete o stratu hmotnosti. Pokračovať v čítaní

Cuketová buchta: Slané či sladké potešenie

15.01.2020

Cuketa  je zdravá potravina a má v kuchyni veľké využitie. V nasledujúcom článku zistíte, ako sa z nej dajú pripraviť chutné koláče na sladko či na slano. Pokračovať v čítaní

Pomaly a zdravo pečený bravčový bôčik

12.01.2020

Že obľubujete mäsité jedlá pre poriadnych chlapov, ale zároveň ste mali do činenia s cholesterolom a s jeho účinkami na telo? Máme pre vás riešenie! Pokračovať v čítaní

Účinná diéta: Základom je pestrá a rozmanitá strava

10.01.2020

Aby bola diéta dlhodobo účinná a zároveň prínosná pre vaše telo, nie je vhodné počas nej hladovať ani sa nijak drasticky obmedzovať v jedle. Najdôležitejšia je pravidelnosť a vyváženosť jedálnička, ktorý obsahuje zdravú stravu so všetkými dôležitými zložkami potravy a to všetko v spojení s primeranou športovou aktivitou. Pokračovať v čítaní

Avokádo 5x inak: Zdravé tipy do kuchyne

08.01.2020

Radi by ste vyskúšali nejakú zdravú potravinu? Vyskúšajte avokádo. V súčasnej dobe je obľúbenou pochúťkou po celom svete. Tu sú tipy, ako ho využiť v kuchyni. Pokračovať v čítaní

Recept na zdravé zemiakové placky

03.01.2020

Obľubujete tradičné jedlá slovenskej kuchyne? Zemiakové placky patria už od nepamäti k tým najchutnejším receptom našich babičiek. Ich príprava je nenáročná a chuť veľmi špecifická.  V súčasnosti je veľa spôsobov, ako si túto pochúťku pripraviť na zdravší spôsob a vyhnúť sa nepríjemným následkom z konzumácie vyprážaného jedla. Pokračovať v čítaní

Kura na paprike: Poctivá klasika trochu inak

31.12.2019

Klasický recept, ktorý už určite ochutnal každý z vás. My sme si pre vás pripravili tento obľúbený pokrm s novým nádychom. Pokračovať v čítaní

TOP 20: Potraviny bohaté na vlákninu

24.12.2019

Vláknina má blahodárne účinky na našu tráviacu sústavu a celkovú pohodu tela. To je všetko pekné, ale kde ju hľadať? Ktoré potraviny jej obsahujú najviac? Odpoveď budete poznať po prečítaní tohto článku, ktorý obsahuje zoznam jednoducho dostupných potravín s najväčším obsahom vlákniny. Tak ich určite nezabudnite pridať do vášho jedálnička! Pokračovať v čítaní

​Vianočné zemiakové šaláty: S majonézou, viedenský aj diétne

23.12.2019

Pripravte sa na Vianoce dávkou inšpirácie na chutné zemiakové šaláty. Vyskúšajte tento rok niečo nové a pripravte si diétny šalát či šalát viedenský. Pokračovať v čítaní

Najlepšie recepty na osie hniezda

19.12.2019

Osie hniezda sa jednoznačne radia k najobľúbenejším druhom vianočných koláčov. Kto vie, či za to môže rum alebo lahodný žĺtkový krém. Osie hniezda nie sú náročné na prípravu a navyše je výhodu, že pri ich príprave nepotrebujete rúru na pečenie. Jedná sa o nepečený koláč, stačí si tak len zaobstarať formičky a ingrediencie! Pokračovať v čítaní

Zelená káva: Pomôže pri chudnutí?

16.12.2019

Zelená káva sa stáva stále viac populárnejšou a potravinou. Odporúča sa piť každý deň a to hlavne ak sa snažíte o rýchly pokles hmotnosti. Naozaj ale pri chudnutí pomôže? Pokračovať v čítaní

Ako si počas Vianoc udržať svoju váhu

12.12.2019

A je to tu! Vianoce a Nový rok sú tradične obdobím, ktoré je spojené s dobrým jedlom a pitím, s tým ale súvisia aj kilá navyše. Ak si zvolíte správnu stratégiu a všetko si dopredu premyslíte, môže sa vám ale zvyšovanie váhy vyhnúť. Pokračovať v čítaní

Napečte si nepečené koláče

12.12.2019

Vianoce bez cukroviniek si snáď nikto nevie už ani predstaviť. Mnohé domácnosti dokonca začínajú s pečením už v novembri. V každej rodine to funguje inak. Dôležité ale je, že príprava koláčov je tradíciou, ktorá sa stále dodržiava, aj napriek tomu že na to v dnešnej dobe neostáva veľa času. Pokračovať v čítaní

Najlepší zdravý zemiakový guláš!

11.12.2019

Zemiakový guláš je známy pokrm, ktorý je možné pripraviť v rôznych variáciách. Klasický zemiakový guláš, v Čechách známy ako buřtguláš, pripravíte zo zemiakov a údeniny. V článku vám ale ukážeme ako si ho môžete pripraviť zdravšie, no rovnako chutne a rýchlo. Pokračovať v čítaní

Čo jesť pred a po cvičení

08.12.2019

Cvičenie je pre krásne a pevné telo bezpochyby dôležité. Správna strava a pitný režim pred cvičením a po ňom majú vplyv na to, ako bude samotné cvičenie úspešné. Pokračovať v čítaní

Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO

  • Zostavený od nutričnej poradkyne
  • Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
  • Recepty na 7 dní ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

 
Chcem jedálniček ZADARMO

2 998 404 doručených jedálnych lístkov, za dve minúty získate váš!

Tip: Viete, že najčastejšie chcú ľudia schudnúť 10 kg?