Magazín
7 ranných zvykov, ktoré vás naučia všetko stíhať
06.12.2019
Od ranných zvykov sa odvíja celý priebeh nášho dňa. Ranné rituály vám môžu deň úspešne naštartovať alebo naopak spôsobiť to, že budete celý deň čakať na jeho koniec. Vyskúšajte do svojho života zaradiť týchto 7 zvykov a uvidíte ako vám to zmení život. Pokračovať v čítaní
Zdravé recepty do krabičky: Na celý týždeň
27.11.2019
Krabičková diéta je populárna pri chudnutí. Avšak, jedlo do krabičky si nemusíte pripravovať len ak sa snažíte schudnúť. Jedlo v krabičke vám ušetrí čas a zabezpečí pravidelnú stravu. Inšpirujte sa zdravými receptami do krabičky na celý týždeň. Pokračovať v čítaní
Bramboračka: Recept ako od babičky!
20.11.2019
Bramboračka je sýta a chutná zemiaková polievka, ktorá je veľmi obľúbená v Českej republike ale aj u nás. Vyskúšajte si recepty na klasickú bramboračku ako od babičky alebo na diétnu bramboračku vhodnú aj pri chudnutí. Pokračovať v čítaní
Panna Cotta ako z reštaurácie: Rýchle a prehľadné recepty
13.11.2019
Panna Cotta je obľúbený taliansky dezert pripravený zo smotany, želatíny a ovocia. Vyskúšajte si zaujímavé prevedenia tejto obľúbenej sladkej pochúťky. Pokračovať v čítaní
Guľášová polievka, fazuľová polievka, špenátová polievka: Recepty na polievky z lokálnych surovín
06.11.2019
Chladné jesenné a zimné počasie láka ku skúšaniu nových receptov na chutné polievky. Vyskúšajte si zopár receptov na polievky z obľúbených lokálnych surovín. Pokračovať v čítaní
Palacinky, pečená kaša, pizza: Ovsené vločky 3x inak
30.10.2019
Ovsené vločky patria k veľmi zdravým potravinám. Málokto ale vie, že je možné ich použiť do rôznych receptov. Okrem klasickej ovsenej kaše na raňajky si z nich môžete pripraviť napríklad aj palacinky či slanú pizzu. Inšpirujte sa v článku. Pokračovať v čítaní
7 potravín, ktoré nahradia prílohy a napomôžu k vysnívanej postave
23.10.2019
Chutné pečené zemiaky, hranolky, ryža alebo knedľa. To sú prílohy, bez ktorých si nevieme predstaviť hlavné jedlá. Ak sa ale snažíte schudnúť alebo žiť zdravšie, mali byť ste zvoliť aj zdravšie prílohy. V článku vám ukážeme, akými potravinami môžete prílohy nahradiť. Pokračovať v čítaní
Pravda o pečive: Môže za to, že nechudneme?
16.10.2019
Nízkosacharidová diéta je hitom už dlhšiu dobu. Je diéta naozaj taká účinná? Čo sa stane, ak prestanete konzumovať sacharidy? Sú skutočne sacharidy v našom jedálničku dôležité? Prečítajte si v článku. Pokračovať v čítaní
Boršč: Klasika s tromi druhmi mäsa aj obmena pre vegánov
09.10.2019
Boršč je jedlo obľúbené najmä v ukrajinskej a ruskej kuchyni. Je to polievka pripravená z červenej repy, zeleniny a mäsa. V článku si prečítate ako pripraviť pravý ruský boršč ale tiež ako ho pripraviť vo vegánskej verzii bez mäsa. Pokračovať v čítaní
Dokonalá bábovka: Recepty, ktoré nikdy nesklamú
02.10.2019
Hodí sa ku káve, čaju, ako chutné raňajky alebo sladká desiata. Reč je o bábovke, ktorú si môžete pripraviť na množstvo rôznych spôsobov. Vyskúšajte zopár z nich, ktoré sme si pre vás pripravili. Pokračovať v čítaní
Hliva ustricová: Chutí a zároveň lieči
25.09.2019
Hliva ustricová je najpredávanejšou hubou na svete. Nie je sa ale prečo diviť. Obsahuje množstvo látok, ktoré podporujú zdravie a imunitu. Okrem toho ju môžete využiť aj v zaujímavých receptoch. Inšpirujte sa. Pokračovať v čítaní
Pohánka, je naozaj kráľovná zdravej výživy?
18.09.2019
V regáloch obchodov môžete čoraz častejšie nájsť pohánkové potraviny. Napríklad pohánkové cestoviny, müsli, oblátky alebo perníčky. Zistite viac o účinkoch pohánky na naše zdravie a uvidíte, že pohánkové dobroty už v obchodoch nebudete obchádzať. Pokračovať v čítaní
Tekvicové polievka, brokolicová polievka, šošovicová polievka: Jeseň klope na dvere
11.09.2019
Chutné a teplé polievky sú ako stvorené pre chladné počasie. Vyskúšajte tieto recepty na zeleninové polievky, ktoré vás zasýtia a sú aj zdravé. Pokračovať v čítaní
Rýchla večera 5x inak
04.09.2019
Vyskúšajte naše recepty na rýchle a zdravé večere, ktoré určite zachutia celej rodine. Pripravili sme si pre vás recept na domácu pizzu, chutnú polievku a tiež na zeleninové smoothie. Pokračovať v čítaní
Sekaná, karbonátky, musaka: Mleté mäso v hlavnej úlohe
28.08.2019
Z mletého mäsa sa dajú vytvoriť rôzne chutné kombinácie pokrmov. Môžete ho spojiť so zeleninou a vytvoriť karbonátky alebo vyskúšať napríklad grécke jedlo musaka z mletého mäsa. Pokračovať v čítaní
Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO
- Zostavený od nutričnej poradkyne
- Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
- Recepty na 7 dní ZADARMO
Chcem jedálniček ZADARMO