Magazín

Ketónová diéta

Ketónová diéta využíva stav ketózy. Dodržiavaním špecifických stravovacích pravidiel sa docieli to, že telu chýba energia z cukrov a preto ju musí čerpať z tukových zásob. Pokračovať v čítaní

Sacharidové vlny

Diéta v podobe sacharidových vĺn je najlepšou cestou, ktorou odbúrate tuk a tiež si vytvoríte pekné a dobre vyrysované svaly. Pokračovať v čítaní

Jarná detoxikácia na chudnutie: Ako dokonale vygruntovať telo?

Jarná detoxikácia organizmu a očista tela môžu účinne naštartovať metabolizmus a tak je možné aj lepšie schudnúť do letných mesiacov. Priaznivo pomáha tiež proti únave, pri najrôznejších ochoreniach či k lepšiemu vzhľadu pokožky. Pokračovať v čítaní

Ako skoncovať s prejedaním raz a navždy

Neviete si predstaviť, že by ste sa niekedy mohli najesť do polosýta? Pri každom jedle sa napcháte tak veľmi, až máte pocit, že prasknete? Alebo Vám nestačí jeden pokrm a musíte sa dojedať všetkým možným, čo treba doma nájdete? Skoncujte s prejedaním! My Vám pomôžeme, čítajte ďalej... Pokračovať v čítaní

Napečte tento rok nepečené pečivo

Vianoce bez vianočného pečiva si snáď nikto nevie už ani predstaviť. Mnohé domácnosti dokonca začínajú s pečením už v novembri. Pokračovať v čítaní

Vianočné hladovanie – má vôbec zmysel?

Počas vianočného dňa by sa podľa tradície mal držať pôst až do večera, aby sa nám večer zjavilo zlaté prasiatko. Pokračovať v čítaní

Vianočné trhy: ktorým pokrmom sa radšej vyhnúť?

Asi každý z vás si niekedy vystál na vianočných trhoch frontu na poriadne mastnú a nezdravú zemiakovú placku a zapil to presladeným vareným vínom alebo punčom. Pokračovať v čítaní

Recept na najlepšiu vianočku

Vianočka má už dlhú históriu a tradíciu, počas rokov sa vyvíjalo aj jej pomenovanie. Dnešný bežne používaný názov vianočka sa od prapôvodného líši. Pokračovať v čítaní

Ako prežiť vianočný večierok v zdraví

Koniec roka je za dverami a s ním už tradičné stretávanie s priateľmi a vianočné večierky. Taktiež sa už na nejakom takom večierku alebo posedení s priateľmi vidíte? Pokračovať v čítaní

3 jednoduché recepty na letné polievky

Možno vás trápia otázky, aké jedlo je pre obdobie letných horúčav a teplejšieho počasia najvhodnejšie. A my máme odpoveď: letné polievky... Pokračovať v čítaní

Cvičenie pre budúce mamičky: Ako sa lepšie pripraviť na príchod bábätka?

Keď sa dozviete, že sa vo vašom brušku rodí nový život, je to samozrejme dôvod k radosti. Ale rozhodne to nie je dôvod na to, aby ste od tejto chvíle čakali so založenými rukami, čo sa bude diať, a pre istotu sa vyhýbali cvičeniu. Je veľmi dôležité pristupovať k svojmu tehotenstvu aktívne, dobre sa pripraviť na pôrod a udržiavať si telesnú kondíciu. Ako budúca mamička ju budete potrebovať. Pokračovať v čítaní

Banánová diéta nielen pre aktívnych ľudí

Milujete banány? Ak ste prikývli, potom zajasajte. Vedeli ste, že môžete vďaka strave bohatej na banány rozhýbať svoje chudnutie? Ak nie, tak čítajte ďalej a my vám poradíme s jedálničkom pri banánovej diéte. Pokračovať v čítaní

Podporte svoje chudnutie vhodne vybranou masážou

Priaznivé účinky najrôznejších masáží na náš organizmus sú známe už tisíce rokov. Preto ani v dnešnej modernej dobe by sme na túto techniku uvoľňovania stresu, regeneráciu svalov, podporu chudnutia a pod. nemali zabúdať. Pokračovať v čítaní

Makrobiotický jedálniček

Niektorí ľudia na ňu stavajú a bezhranične jej veria, iní ju odsudzujú. Reč je o makrobiotickej strave. Určite ste sa s týmto pojmom už niekedy stretli. Pokračovať v čítaní

Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO

  • Zostavený od nutričnej poradkyne
  • Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
  • Recepty na 7 dní ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

2 175 919 doručených jedálnych lístkov, za dve minúty získate váš!

Tip: Viete, že najčastejšie chcú ľudia schudnúť 10 kg?