Recepty

Tento lahodný pokrm je vďaka karfiolu bohatý na vitamín C a taktiež vhodný do diétnych jedálničkov. Karfiol navyše obsahuje...

Ovsené vločky sú skvelým zdrojom vlákniny a taktiež minerálnych látok. Podobne ako ovsené otruby sa tak môžu stať chutnými...

Rizoto na thajský spôsob vás okúzli svojou pikantnosťou. Chilli obsahuje štipľavý alkaloid kapsaicin, ktorý pôsobí analgeticky...

Cícer je skvelým zdrojom rastlinných bielkovín, preto sa výborne hodí do vegánskeho jedálnička. V kuchyni má navyše naozaj...

Občas nezaškodí zaradiť do svojho jedálnička morské plody. Sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú dôležitú...

Karfiol obsahuje významné množstvo vitamínov, najmä vitamín C a tiež minerálne látky, preto je rozhodne dobré zaradiť ho do...

Cuketu nakrájajte na malé kocky. Rozprestrite na papier na pečenie, pokvapkajte olivovým olejom a dajte na 20 minút piecť do predhriatej rúry na 230 °C. Po...

Kuskus a to najmä v celozrnnej verzii, je zdrojom vitamínov skupiny B (B1, B2 a B6) a minerálnych látok- fosfor, železo, vápnik, horčík alebo zinok. Klasický kuskus, ktorý nie je...

Ryžová múka je veľmi chutná a to najmä v múčnikoch a dezertoch, navyše je prirodzene bezlepková, takže je skvelá pri celiakii...

Mnoho ľudí si k cíceru hľadá cestu len ťažko, kto si ho ale obľúbi, ten s ním rád zaexperimentuje v mnohých...

Ananás aj uhorku pokrájate a zmiešate v miske, pokvapkáte citrónovou šťavou a posypete nasekanou mätou.

Rúru si predhrejte na 200 °C. Karfiol rozoberte na drobnejšie ružičky a dajte na papieri na pečenie piecť na dobu 20 minút. Všetky zvyšné...