Venujte čas na spoznanie správnych potravín. Správne a zdravé potraviny sú základným kameňom pre zdravý životný štýl a zdravú stravu.

Potraviny

Potraviny bohaté na vlákninu

Čo je vláknina a ako nám pomáha? Za vlákninu považujeme všetky látky rastlinného pôvodu, ktoré nedokáže naše telo stráviť. Prechádzajú naším tráviacim traktom v nezmenenej...

Potraviny

Kvasená zelenina, kimchi, pickles a ďalšie prírodné probiotiká

Črevná mikroflóra je v posledných rokoch často skloňovaným pojmom. Zhoda panuje v tom, že by sme mali svoj tráviaci systém rozmaznávať a kvasená zelenina nám v tom môže pomôcť....

Potraviny

Kokosový, olivový, alebo ľanový? Rastlinné oleje a ich účinky na zdravie

V súčasnosti je na trhu množstvo rastlinných olejov, ale ktorý si vybrať? Zistite, ktoré oleje sú najzdravšie a na čo sa pri ich výbere zamerať. Zdravé tuky a prečo ich...

Tekvica Hokkaido
Potraviny

Tekvica Hokkaido: tekvica na pečenie i varenie

Tekvica Hokkaido

Hokkaido tekvica patrí medzi neobyčajne výživné jesenné plody, ktoré sa dajú v kuchyni pripraviť hneď na niekoľko spôsobov. Tekvica je vhodná na pečenie i varenie a...

Potraviny

CBD olej: Aké má kanabidiol účinky a prečo zvyšuje kvalitu spánku?

Poruchy spánku negatívne ovplyvňujú koncentráciu, produktivitu, emocionálnu pohodu a imunitný systém. Nejeden z nás určite zažil nepríjemnú situáciu, kedy sa musel kvôli spánkovému...

Potraviny

Vláknina: Prečo je tak dôležitá a v akých potravinách ju nájdeme?

Ak sa zaujímate o zdravý životný štýl, tak termín vláknina vám určite nie je cudzí. Vláknina, aj napriek tomu, že má priaznivé účinky na trávenie a z dlhodobého hľadiska pôsobí...

Potraviny

Najpopulárnejšie exotické ovocie

Už ste niekedy ochutnali plody Urucu, Ackee alebo Mangosteen-u? A viete vôbec ako toto ovocie vyzerá? Pokiaľ vás odpovede na tieto otázky naozaj zaujímajú, tak je tu práve pre vás tento...

Potraviny
Tipy

Prírodné zdroje vitamínov a minerálov: Poznáte ich všetky?

Naše telo pre správne fungovanie potrebuje určité množstvo vitamínov a minerálov. Najlepšie je, ak tieto zložky prijímame zo stravy. Dnes sa pozrieme, v akých potravinách nájdeme...

Potraviny

Aké potraviny vám dodajú energiu?

Patríte medzi ľudí, ktorí siahajú po šálke kávy zakaždým, keď sa im v práci zatvárajú oči? Máte nabitú špajzu či chladničku plechovkami s energy drinkami a nedáte bez nich ani...

Potraviny

Detoxikujte organizmus: 12 zásaditých potravín pre zdravé telo

Prekyslenie organizmu Ľudský organizmus je veľmi náchylný k najrôznejším civilizačným chorobám. Čím viac kyselinotvorných potravín jeme, tým je situácia horšia a horšia. Ako sa...

Potraviny

7 potravín, ktoré nahradia prílohy a napomôžu k vysnívanej postave

Klasické prílohy ako zemiaky či ryža sú zdrojom sacharidov. Sacharidy sú nevyhnutnou zložkou našej potravy, avšak, aj pri ich výbere si môžete zvoliť zdravšiu verziu. Prečo sú...

Potraviny

Pravda o pečive: Môže za to, že nechudneme?

Pečivo je strašiakom všetkých, ktorí sa snažia schudnúť. Nejde len o chlieb, aj obľúbené sladké pečivo či cestoviny sú považované za neželanú potravinu, ak práve chudnete. Je...

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.