Venujte čas na spoznanie správnych potravín. Správne a zdravé potraviny sú základným kameňom pre zdravý životný štýl a zdravú stravu.
Kvasená zelenina, kimchi, pickles a ďalšie prírodné probiotiká
Črevná mikroflóra je v posledných rokoch často skloňovaným pojmom. Zhoda panuje v tom, že by sme mali svoj tráviaci systém rozmaznávať a kvasená zelenina nám v tom môže pomôcť....
Kokosový, olivový, alebo ľanový? Rastlinné oleje a ich účinky na zdravie
V súčasnosti je na trhu množstvo rastlinných olejov, ale ktorý si vybrať? Zistite, ktoré oleje sú najzdravšie a na čo sa pri ich výbere zamerať. Zdravé tuky a prečo ich...
Tekvica Hokkaido: tekvica na pečenie i varenie
Hokkaido tekvica patrí medzi neobyčajne výživné jesenné plody, ktoré sa dajú v kuchyni pripraviť hneď na niekoľko spôsobov. Tekvica je vhodná na pečenie i varenie a...
CBD olej: Aké má kanabidiol účinky a prečo zvyšuje kvalitu spánku?
Poruchy spánku negatívne ovplyvňujú koncentráciu, produktivitu, emocionálnu pohodu a imunitný systém. Nejeden z nás určite zažil nepríjemnú situáciu, kedy sa musel kvôli spánkovému...
Vláknina: Prečo je tak dôležitá a v akých potravinách ju nájdeme?
Ak sa zaujímate o zdravý životný štýl, tak termín vláknina vám určite nie je cudzí. Vláknina, aj napriek tomu, že má priaznivé účinky na trávenie a z dlhodobého hľadiska pôsobí...
Najpopulárnejšie exotické ovocie
Už ste niekedy ochutnali plody Urucu, Ackee alebo Mangosteen-u? A viete vôbec ako toto ovocie vyzerá? Pokiaľ vás odpovede na tieto otázky naozaj zaujímajú, tak je tu práve pre vás tento...
Prírodné zdroje vitamínov a minerálov: Poznáte ich všetky?
Naše telo pre správne fungovanie potrebuje určité množstvo vitamínov a minerálov. Najlepšie je, ak tieto zložky prijímame zo stravy. Dnes sa pozrieme, v akých potravinách nájdeme...
Aké potraviny vám dodajú energiu?
Patríte medzi ľudí, ktorí siahajú po šálke kávy zakaždým, keď sa im v práci zatvárajú oči? Máte nabitú špajzu či chladničku plechovkami s energy drinkami a nedáte bez nich ani...
7 potravín, ktoré nahradia prílohy a napomôžu k vysnívanej postave
Klasické prílohy ako zemiaky či ryža sú zdrojom sacharidov. Sacharidy sú nevyhnutnou zložkou našej potravy, avšak, aj pri ich výbere si môžete zvoliť zdravšiu verziu. Prečo sú...
Pravda o pečive: Môže za to, že nechudneme?
Pečivo je strašiakom všetkých, ktorí sa snažia schudnúť. Nejde len o chlieb, aj obľúbené sladké pečivo či cestoviny sú považované za neželanú potravinu, ak práve chudnete. Je...
Pohánka, je naozaj kráľovná zdravej výživy?
Pohánka k nám prišla z Ázie. Je to prirodzene BIO potravina, pri ktorej sa nemusíte báť, že obsahuje nebezpečné pesticídy. Je to jednoročná rastlina, ktorá nie je náročná na...
Melón: Zázračná zelenina vhodná pre diétu aj detox
Sladká a šťavnatá zeleninaTáto informácia možno zaskočí množstvo ľudí. Keďže je melón sladký a plný vody, chuťou pripomína skôr osviežujúce letné ovocie, no opak je...
