Máte zhoršené podmienky na dodržiavanie zdravého životného štýlu? Web Pestrého Jedálničku vám prináša užitočné rady.

Chudnutie
Motivácia
Návody

10 tipov ako zostať fit aj na dovolenke

Chcete si poriadne užiť dovolenku so všetkým, čo k tomu patrí, ale zároveň si prajete zostať aj naďalej vo forme? Tak to ste na správnej adrese! Inšpirujte sa našimi radami a ostaňte...

Návody

Jarná detoxikácia organizmu | Osvedčené recepty

Práve v jarnom období je vnútorná očista organizmu extrémne dôležitá, najmä pre náš imunitný systém. O svoju vonkajšiu hygienu sa staráme pravidelne, no na správne fungovanie...

Návody

5x palacinky a lievance zdravšie: Skvelé recepty, s ktorými nepriberiete ani deko

Doprajte si palacinkyPrečo sú vôbec palacinky nezdravé? Určite to sami dobre viete. Obsahujú veľa bielej múky a teda jednoduchých sacharidov. Ak ich nespálite pohybom, menia sa na...

Návody

Ako si počas Vianoc udržať svoju váhu

Pripravte sa na sviatkyTo, že idú kilogramy počas Vianoc hore, nie je spôsobené len slávnostnými obedmi, večerami a vianočnými koláčmi. Veľkú rolu hrá aj stres...

Návody

Napečte si nepečené koláče

Nestihli ste napiecť koláče? Nič ešte nie je stratené. Aj posledná možná chvíľa je vhodná na prípravu nepečených druhov, ktoré majú kratšiu trvanlivosť, no o to lepšiu...

Návody

7 ranných zvykov, ktoré vás naučia všetko stíhať

Vstanete až po vypnutí tretieho budíka, rýchlo sa oblečiete, vypijete kávu a na raňajky si kúpite niečo cestou do práce, prípadne vôbec nič. Takto vyzerá ráno väčšiny...

Návody

Bylinky pre zdravie aj krásu: ktoré zaradiť do jedálnička?

Bylinky nie sú len skvelým ochucovadlom do jedál. Okrem toho že dokážu rozvoňať celú kuchyňu a urobiť aj z nudného jedla chutnú špecialitu majú aj množstvo blahodárnych...

Návody

Chilli, pohánka a ďalšie ingrediencie, ktoré vás zahrejú

Potraviny sa dajú jednoducho rozdeliť na tie, ktoré vaše telo ochladia a detoxikujú a tie, ktoré ho zahrejú a dodajú mu dostatok energie. Medzi takéto potraviny patria...

Návody

Črevná chrípka: Aké potraviny s ňou zaručene zatočia?

Črevná chrípka, odborne nazývaná aj gastroenteritída, je ochorenie, ktoré postihuje žalúdok a črevá. Pôvodcom tohto ochorenia sú vírusy alebo baktérie. Najčastejšie sú to...

Návody

Zápal močových ciest: 8 tipov, ako sa ho zbaviť

Nepríjemné bolesti pri močení, ktoré môžu sprevádzať aj stopy krvi v moči sú neklamným dôkazom že ide o zápal močových ciest. Medzi príznaky tohto ochorenia...

Návody

Cviky na krčnú chrbticu: Ako si efektívne pomôcť od bolesti

Uponáhľaný životný štýl dnešnej doby spojený s dlhým sedením v kancelárii, zlým držaním tela či stresom dokáže spôsobiť človeku vážne ťažkosti. Tou najbežnejšou...

Návody

Bolesť brucha: Potraviny, ktoré boľavému bruchu neprospievajú

Bolesť brucha sa diagnostikuje podľa oblastí, kde vás brucho pobolieva najviac. Intenzívna bolesť brucha vpravo môže znamenať zápal slepého čreva, zápchu, no aj gynekologické problémy....

© COPYRIGHT 2020 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.