Pestrý Jedálniček vám prináša tipy z prostredia cvičenia, zdravého jedálničku a ďalších aspektov zdravého životného štýlu.

Návody
Tipy

Na čo slúži BMI index a na koľko je zásadný?

Body Mass Index, alebo v skratke BMI index, je najpoužívanejším indikátorom telesnej hmotnosti. Je však skutočne tak spoľahlivý a presný? Použite BMI kalkulačku a vyhodnoťte si...

Tipy

Japonské špeciality, ktoré musíte skúsiť

Japonsko, to nie je len sushi a udon nudle. Izakya, čiže japonské hostince majú v ponuke pestré menu od gyoza knedlíkov až po yakitori nebo tempuru. Japonské špeciality, ktoré sme pre vás...

Ketomix káva na chudnutie
Chudnutie
Tipy

Recenzia Ketomix: Čaj a káva na chudnutie, ktorá funguje

Ketomix káva na chudnutie

Ak chcete ísť svojej ceste k chudnutiu naproti, vyskúšajte jednu z noviniek na trhu. KetoMix pripravil čaj a kávu na prírodnej báze, ktorá vám pomôže schudnúť už po jednom týždni. A...

Potraviny
Tipy

Prírodné zdroje vitamínov a minerálov: Poznáte ich všetky?

Naše telo pre správne fungovanie potrebuje určité množstvo vitamínov a minerálov. Najlepšie je, ak tieto zložky prijímame zo stravy. Dnes sa pozrieme, v akých potravinách nájdeme...

Tipy

Mango: Rychlé a chutné recepty

Predtým, než chceme mango použiť v receptoch vám prezradíme jednoduché postupy, ktoré ušetria veľa času aj zbytočne vyhodených peňazí. Mango si vyžaduje špeciálne zachádzanie,...

Tipy

Hrachová kaša ako ju nepoznáte

Strukoviny sú súčasťou Slovenskej kuchyne už veľmi dlho. Recepty zo strukovín sú jednoduché, rýchle a potešia vašu peňaženku ako aj výšku nezdravého cholesterolu. Hrachová kaša je...

Tipy

TOP 7: Najlepšie recepty s ryžou

Univerzálnu prílohu, akou je ryža, môžeme skombinovať skutočne s veľkým množstvom prísad. Nezáleží na tom, či máte radi mäso alebo ste vegetariáni, recepty s ryžou...

Tipy

Guacamole alebo avokádová nátierka

Pokiaľ u vás nie je aspoň občasne avokádo v kuchyni, povieme vám, prečo to zmeniť. Avokádo si môžete vychutnať surové, no pri minimálnej snahe s jeho spracovaním dostanete maximálne...

Tipy

Vajíčková nátierka 3x inak

Obed navarený pre celú rodinu dal poriadne zabrať. Na večeru už neostáva veľa energie ani času. Poznáte takéto dni? Netrápte sa, každý si musí raz za čas odpočinúť, hlavne...

Tipy

Recepty z tekvice, ktoré si zamilujete

Tekvica obsahuje veľké množstvo vody a navyše je ľahko stráviteľná, práve preto je vhodná aj pri rôznych diétnych jedálničkoch. Tekvica a vitamíny Tekvica obsahuje množstvo zdraviu...

Tipy

Lasagne chutne pre mäsožravcov aj vegetariánov

Ďalšia pochúťka z talianskej kuchyne, ktorá sa rozšírila do celého sveta podobne ako pizza.  Príprava lasagní sa môže zdať náročná, no výsledok určite stojí za...

Tipy

Špenát: Na čo je dobrý a v akých receptoch by nemal chýbať?

Špenát obsahuje viac ako 90% vody, okrem toho ale obsahuje aj bielkoviny, sacharidy, vlákninu, železo a tiež aj vitamín A a K. Navyše je bohatým zdrojom omega 3 mastných...

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.