Pestrý Jedálniček vám prináša tipy z prostredia cvičenia, zdravého jedálničku a ďalších aspektov zdravého životného štýlu.

Tipy

Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie

Za najdôležitejšie obdobie pre dozrievanie ovocia považujeme leto a začiatok jesene. To však platí len pre naše zemepisné šírky. Na druhej strane, citrusové ovocie a aj iné exotické...

chutné a zdravé raňajky
Jedálničky
Tipy

Tipy na chutné a zdravé raňajky: 8 receptov, ktoré obohatia každé ráno

chutné a zdravé raňajky

Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...

Tipy

Vianočné recepty – keto domáca paštéta a vianočné koláče bez lepku a bez cukru

Pokiaľ premýšľate nad tým, akú zdravú variantu pre klasické vianočné recepty pripraviť na poslednú chvíľu, tak nezúfajte. Naše recepty vám určite ukážu jednoduchú cestu k tým...

Vianočné koláčiky
Tipy

Vianočné koláčiky s orieškami: vianočka, plnené oriešky a orechové rožky

Vianočné koláčiky

K tredičným vianočným receptom už po celé stáročia neodmysliteľne patria vianočné koláčiky. Nejednu modernú gazdinku však v dnešnej dobe trápi ich vysoký podiel sacharidov...

Posilnenie imunity
Tipy

Posilnenie imunity proti prechladnutiu: Brokolica, karfiol, pomaranč či šípkový čaj

Posilnenie imunity

Posilnenie imunity v prechodnom období významne pomáha čeliť prechladnutiu, s ktorým sa pravidelne stretávajú muži, ženy i deti rôzneho veku. Mnohí však prechladnutiu...

Tipy

Červené a čierne ríbezle: recepty z ovocia plného zdravia

Letné mesiace sú klasickým obdobím, kedy v mnohých záhradách dozrieva ovocie rôzneho druhu. Častokrát sú to práve červené a čierne ríbezle. Mnohí z vás si toto ovocie...

Zdravé grilované recepty
Tipy

Zdravá letná grilovačka: Najlepšie ľahké recepty na grilovanie

Zdravé grilované recepty

Leto už pomaly klope na dvere a s ním aj posedenia vonku na záhrade pri grile. Letná grilovačka je nielen príjemnou udalosťou s rodinou či priateľmi, ale aj veľmi chutnou...

Tipy

Tip na zdravý obed: Poke bowl, havajská pochúťka plná živín

Miska poke alebo poke bowl patrí k tradičným havajským jedlám. Poke sa v poslednej dobe teší celosvetovej obľube a objavuje sa v menu mnohých reštaurácií, fotografiách na...

Návody
Tipy

Kaufino: Ako mať nákupy pod kontrolou

Nakupovať výhodne a lacno je výzva. Nie každý dokáže v obchode stráviť hodiny a porovnávať ceny, aby nakúpil čo najvýhodnejšie. Existuje ale riešenie. Stačí si pred...

Jedálničky
Tipy

Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty

Prichádza jar, a to pre veľa ľudí okrem tradičného jarného upratovania znamená aj odľahčenie jedálnička. Niekto praktikuje detoxikáciu, niekto len zaradí viac zeleniny....

Tipy

Veľkonočné recepty: Mazanec, veľkonočný baranček či jahňacie mäso

Veľká noc je považovaná za jednu z najväčších kresťanských sviatkov, pretože je oslavou zmŕtvychvstania Ježiša Krista po jeho smrti na kríži. Viaže sa k nemu viacero ľudových...

Návody
Tipy

Na čo slúži BMI index a na koľko je zásadný?

Body Mass Index, alebo v skratke BMI index, je najpoužívanejším indikátorom telesnej hmotnosti. Je však skutočne tak spoľahlivý a presný? Použite BMI kalkulačku a vyhodnoťte si...

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.