Pestrý Jedálniček vám prináša tipy z prostredia cvičenia, zdravého jedálničku a ďalších aspektov zdravého životného štýlu.
Recepty s kefírom a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
Kefírové mlieko spoločne s kefírom tvorí základ zdravých raňajok aj desiat. Tieto superpotraviny sa môžu pýšiť pozitívnym účinkom na ľudské zdravie, ale aj cenovou dostupnosťou....
Losos: Najobľúbenejšie recepty, ktoré zvládne každý
Aj napriek tomu, že je cena lososa vyššia, mali by ste si jeho konzumáciu raz za čas dopriať. Losos nie je len chutná ryba bez obsahu kostí, ale je tiež...
Zdravý jablkový koláč, tvarohový koláč a ďalšie zdravé dezerty
Koláče nemusia byť spravidla plné lepku a cukru. Môžete si ich dopriať aj v low carb verzii pri nízkosacharidovej diéte, alebo využiť dokonca aj keto koláče, pokiaľ sa sacharidom...
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Za najdôležitejšie obdobie pre dozrievanie ovocia považujeme leto a začiatok jesene. To však platí len pre naše zemepisné šírky. Na druhej strane, citrusové ovocie a aj iné exotické...
Tipy na chutné a zdravé raňajky: 8 receptov, ktoré obohatia každé ráno
Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...
Vianočné recepty – keto domáca paštéta a vianočné koláče bez lepku a bez cukru
Pokiaľ premýšľate nad tým, akú zdravú variantu pre klasické vianočné recepty pripraviť na poslednú chvíľu, tak nezúfajte. Naše recepty vám určite ukážu jednoduchú cestu k tým...
Vianočné koláčiky s orieškami: vianočka, plnené oriešky a orechové rožky
K tredičným vianočným receptom už po celé stáročia neodmysliteľne patria vianočné koláčiky. Nejednu modernú gazdinku však v dnešnej dobe trápi ich vysoký podiel sacharidov...
Posilnenie imunity proti prechladnutiu: Brokolica, karfiol, pomaranč či šípkový čaj
Posilnenie imunity v prechodnom období významne pomáha čeliť prechladnutiu, s ktorým sa pravidelne stretávajú muži, ženy i deti rôzneho veku. Mnohí však prechladnutiu...
Červené a čierne ríbezle: recepty z ovocia plného zdravia
Letné mesiace sú klasickým obdobím, kedy v mnohých záhradách dozrieva ovocie rôzneho druhu. Častokrát sú to práve červené a čierne ríbezle. Mnohí z vás si toto ovocie...
Zdravá letná grilovačka: Najlepšie ľahké recepty na grilovanie
Leto už pomaly klope na dvere a s ním aj posedenia vonku na záhrade pri grile. Letná grilovačka je nielen príjemnou udalosťou s rodinou či priateľmi, ale aj veľmi chutnou...
Tip na zdravý obed: Poke bowl, havajská pochúťka plná živín
Miska poke alebo poke bowl patrí k tradičným havajským jedlám. Poke sa v poslednej dobe teší celosvetovej obľube a objavuje sa v menu mnohých reštaurácií, fotografiách na...
Kaufino: Ako mať nákupy pod kontrolou
Nakupovať výhodne a lacno je výzva. Nie každý dokáže v obchode stráviť hodiny a porovnávať ceny, aby nakúpil čo najvýhodnejšie. Existuje ale riešenie. Stačí si pred...
