Pestrý Jedálniček vám prináša tipy z prostredia cvičenia, zdravého jedálničku a ďalších aspektov zdravého životného štýlu.

kombucha
Tipy

Čo je kombucha a jej účinky na zdravie 

kombucha

Kombucha, tiež nazývaná aj kombuča, je druh jemne fermentovaného nápoja z čierneho, alebo zeleného čaju. Príjemne perlivá kombucha s ľahko nakvasenou chuťou sa môže pochváliť...

Tipy

5 receptov na svieži cheesecake

Svieži, sladký, krémový – to je cheesecake, koláč, ktorý je u nás stále viac a viac obľúbený. Tradičné cheesecake recepty sa skladajú z dvoch, alebo troch vrstiev: sušienkového...

ovocný džem, ríbezľový džem, čerešňový džem, džem bez cukru
Tipy

Jahodový džem, slivkový lekvár, alebo marmeláda – bez cukru na niekoľko spôsobov

ovocný džem, ríbezľový džem, čerešňový džem, džem bez cukru

Či už je to jahodový džem bez cukru, marhuľový džem, slivkový lekvár, alebo chutná marmeláda – poznáme a máme ich radi snáď všetci. Je to skvelý a tradičný spôsob, ako...

kefír, tibetský kefír, kefírové mlieko, vodný kefír
Tipy

Recepty s kefírom a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

kefír, tibetský kefír, kefírové mlieko, vodný kefír

Kefírové mlieko spoločne s kefírom tvorí základ zdravých raňajok aj desiat. Tieto superpotraviny sa môžu pýšiť pozitívnym účinkom na ľudské zdravie, ale aj cenovou dostupnosťou....

Tipy

Losos: Najobľúbenejšie recepty, ktoré zvládne každý

Aj napriek tomu, že je cena lososa vyššia, mali by ste si jeho konzumáciu  raz za čas dopriať. Losos nie je len chutná ryba bez obsahu kostí, ale je tiež...

Tipy

Zdravý jablkový koláč, tvarohový koláč a ďalšie zdravé dezerty

Koláče nemusia byť spravidla plné lepku a cukru. Môžete si ich dopriať aj v low carb verzii pri nízkosacharidovej diéte, alebo využiť dokonca aj keto koláče, pokiaľ sa sacharidom...

Tipy

Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie

Za najdôležitejšie obdobie pre dozrievanie ovocia považujeme leto a začiatok jesene. To však platí len pre naše zemepisné šírky. Na druhej strane, citrusové ovocie a aj iné exotické...

chutné a zdravé raňajky
Jedálničky
Tipy

Tipy na chutné a zdravé raňajky: 8 receptov, ktoré obohatia každé ráno

chutné a zdravé raňajky

Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...

Tipy

Vianočné recepty – keto domáca paštéta a vianočné koláče bez lepku a bez cukru

Pokiaľ premýšľate nad tým, akú zdravú variantu pre klasické vianočné recepty pripraviť na poslednú chvíľu, tak nezúfajte. Naše recepty vám určite ukážu jednoduchú cestu k tým...

Vianočné koláčiky
Tipy

Vianočné koláčiky s orieškami: vianočka, plnené oriešky a orechové rožky

Vianočné koláčiky

K tredičným vianočným receptom už po celé stáročia neodmysliteľne patria vianočné koláčiky. Nejednu modernú gazdinku však v dnešnej dobe trápi ich vysoký podiel sacharidov...

Posilnenie imunity
Tipy

Posilnenie imunity proti prechladnutiu: Brokolica, karfiol, pomaranč či šípkový čaj

Posilnenie imunity

Posilnenie imunity v prechodnom období významne pomáha čeliť prechladnutiu, s ktorým sa pravidelne stretávajú muži, ženy i deti rôzneho veku. Mnohí však prechladnutiu...

Tipy

Červené a čierne ríbezle: recepty z ovocia plného zdravia

Letné mesiace sú klasickým obdobím, kedy v mnohých záhradách dozrieva ovocie rôzneho druhu. Častokrát sú to práve červené a čierne ríbezle. Mnohí z vás si toto ovocie...

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.