Pestrý Jedálniček vám prináša tipy z prostredia cvičenia, zdravého jedálničku a ďalších aspektov zdravého životného štýlu.
Čo je kombucha a jej účinky na zdravie
Kombucha, tiež nazývaná aj kombuča, je druh jemne fermentovaného nápoja z čierneho, alebo zeleného čaju. Príjemne perlivá kombucha s ľahko nakvasenou chuťou sa môže pochváliť...
5 receptov na svieži cheesecake
Svieži, sladký, krémový – to je cheesecake, koláč, ktorý je u nás stále viac a viac obľúbený. Tradičné cheesecake recepty sa skladajú z dvoch, alebo troch vrstiev: sušienkového...
Jahodový džem, slivkový lekvár, alebo marmeláda – bez cukru na niekoľko spôsobov
Či už je to jahodový džem bez cukru, marhuľový džem, slivkový lekvár, alebo chutná marmeláda – poznáme a máme ich radi snáď všetci. Je to skvelý a tradičný spôsob, ako...
Recepty s kefírom a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
Kefírové mlieko spoločne s kefírom tvorí základ zdravých raňajok aj desiat. Tieto superpotraviny sa môžu pýšiť pozitívnym účinkom na ľudské zdravie, ale aj cenovou dostupnosťou....
Losos: Najobľúbenejšie recepty, ktoré zvládne každý
Aj napriek tomu, že je cena lososa vyššia, mali by ste si jeho konzumáciu raz za čas dopriať. Losos nie je len chutná ryba bez obsahu kostí, ale je tiež...
Zdravý jablkový koláč, tvarohový koláč a ďalšie zdravé dezerty
Koláče nemusia byť spravidla plné lepku a cukru. Môžete si ich dopriať aj v low carb verzii pri nízkosacharidovej diéte, alebo využiť dokonca aj keto koláče, pokiaľ sa sacharidom...
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Za najdôležitejšie obdobie pre dozrievanie ovocia považujeme leto a začiatok jesene. To však platí len pre naše zemepisné šírky. Na druhej strane, citrusové ovocie a aj iné exotické...
Tipy na chutné a zdravé raňajky: 8 receptov, ktoré obohatia každé ráno
Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...
Vianočné recepty – keto domáca paštéta a vianočné koláče bez lepku a bez cukru
Pokiaľ premýšľate nad tým, akú zdravú variantu pre klasické vianočné recepty pripraviť na poslednú chvíľu, tak nezúfajte. Naše recepty vám určite ukážu jednoduchú cestu k tým...
Vianočné koláčiky s orieškami: vianočka, plnené oriešky a orechové rožky
K tredičným vianočným receptom už po celé stáročia neodmysliteľne patria vianočné koláčiky. Nejednu modernú gazdinku však v dnešnej dobe trápi ich vysoký podiel sacharidov...
Posilnenie imunity proti prechladnutiu: Brokolica, karfiol, pomaranč či šípkový čaj
Posilnenie imunity v prechodnom období významne pomáha čeliť prechladnutiu, s ktorým sa pravidelne stretávajú muži, ženy i deti rôzneho veku. Mnohí však prechladnutiu...
Červené a čierne ríbezle: recepty z ovocia plného zdravia
Letné mesiace sú klasickým obdobím, kedy v mnohých záhradách dozrieva ovocie rôzneho druhu. Častokrát sú to práve červené a čierne ríbezle. Mnohí z vás si toto ovocie...
