V dnešnom rýchlom svete je jedlo zásadnou súčasťou nášho života. Predovšetkým keď sa snažíte zmeniť svoj životný štýl na zdravý. Web Pestrého Jedálničku vám prináša články plné tipov ako dosiahnuť zdravé jedálničky.

Jedálničky

Jednoduché keto a low carb recepty na raňajky

Dodržiavate keto diétu alebo sa len snažíte obmedziť sacharidy a neviete, čo jesť na raňajky? Máme pre vás tie najlepšie recepty na raňajky s nízkym obsahom sacharidov vhodné pre keto...

Jedálničky

Vajíčková pomazánka – recepty

Obed uvarený pre celú rodinu vám dal zabrať a na večeru vám nezostáva veľa energie ani času? Takáto situácia si vyžaduje rýchlu večeru, a to je presne ten správny čas obrátiť sa na...

Jedálničky

Bravčové mäso recepty: pečený bôčik, panenka alebo krkovička

Recepty na pečené bravčové mäso patria v českej a v slovenskej kuchyni k tým najobľúbenejším. Či už ide o pečený bôčik, panenku alebo krkovičku, pochutnávajú si na ňom mladí aj...

Jedálničky

Diétne prílohy k mäsu: vyskúšajte bulgur, pohánku alebo amarant

Sacharidy v akejkoľvek forme, vrátane príloh k mäsu, mnohí ľudia považujú za nepriateľa chudnutia. Dobrou správou je, že ani pri diéte sa nemusíte úplne vzdať príloh, stačí si...

chutné a zdravé raňajky
Jedálničky
Tipy

Tipy na chutné a zdravé raňajky: 8 receptov, ktoré obohatia každé ráno

chutné a zdravé raňajky

Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...

Jedálničky

Kde nájsť zdravé tuky – prečo je dobré ghee maslo a olivový olej?

V čom sa líši ghee maslo od obyčajného masla? A prečo ja palmový olej škodlivý pre vaše zdravie? Rastlinné oleje a aj živočíšne tuky sú z hľadiska prospešnosti pre naše zdravie...

Lowcarb
Jedálničky

Čo je low carb a nízkosacharidová diéta?

Lowcarb

Low Carb diéta (čítaj "loukarb") alebo taktiež LCHF (Low Carb High Fat), či nízkosacharidová diéta, je pojem označujúci spôsob stravovania, pri ktorom sa výrazne znižuje príjem...

Jedálničky
Tipy

Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty

Prichádza jar, a to pre veľa ľudí okrem tradičného jarného upratovania znamená aj odľahčenie jedálnička. Niekto praktikuje detoxikáciu, niekto len zaradí viac zeleniny....

Jedálničky

Redukčný jedálniček

Kedy je diéta naozaj redukčná? Je to záležitosť individuálna, pretože každý človek má príjem kalórií iný v závislosti od veku, pohlavia, výšky, pracovných a ďalších...

Jedálničky

Makrobiotický jedálniček

Pôvod makrobiotického jedálničkaSlovo makrobiotika pochádza z gréčtiny a znamená vlastne dlhý život. Čo si pod týmto pojmom predstaviť? Ide o zdravú stravu, ktorej cieľom údajne...

Jedálničky

Jedálniček na priberanie svalovej hmoty

Predovšetkým si ale položme otázku, pre koho je naberanie svalovej hmoty dôležité. Samozrejme ho potrebujú športovci, najmä ak sa práve sústredia na nejaké preteky ale aj ...

Jedálničky

Sacharidové vlny

Športovci, predovšetkým kulturisti, využívajú tento spôsob stravovania veľmi často. Sacharidové vlny sú pre profesionálnych športovcov vhodné taktiež v dobe pred pretekmi, kedy...

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.