V dnešnom rýchlom svete je jedlo zásadnou súčasťou nášho života. Predovšetkým keď sa snažíte zmeniť svoj životný štýl na zdravý. Web Pestrého Jedálničku vám prináša články plné tipov ako dosiahnuť zdravé jedálničky.

Jedálničky

Kde nájsť zdravé tuky – prečo je dobré ghee maslo a olivový olej?

V čom sa líši ghee maslo od obyčajného masla? A prečo ja palmový olej škodlivý pre vaše zdravie? Rastlinné tuky a aj živočíšne tuky sú z hľadiska prospešnosti pre naše zdravie...

Lowcarb
Jedálničky

Čo je low carb a nízkosacharidová diéta?

Lowcarb

Low Carb diéta (čítaj "loukarb") alebo taktiež LCHF (Low Carb High Fat), či nízkosacharidová diéta, je pojem označujúci spôsob stravovania, pri ktorom sa výrazne znižuje príjem...

Jedálničky
Tipy

Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty

Prichádza jar, a to pre veľa ľudí okrem tradičného jarného upratovania znamená aj odľahčenie jedálnička. Niekto praktikuje detoxikáciu, niekto len zaradí viac zeleniny....

chutné a zdravé raňajky
Jedálničky
Tipy

Chutné a zdravé raňajky: 8 tipov, ktoré obohatia každé ráno

chutné a zdravé raňajky

Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...

Jedálničky

Redukčný jedálniček

Kedy je diéta naozaj redukčná? Je to záležitosť individuálna, pretože každý človek má príjem kalórií iný v závislosti od veku, pohlavia, výšky, pracovných a ďalších...

Jedálničky

Makrobiotický jedálniček

Pôvod makrobiotického jedálničkaSlovo makrobiotika pochádza z gréčtiny a znamená vlastne dlhý život. Čo si pod týmto pojmom predstaviť? Ide o zdravú stravu, ktorej cieľom údajne...

Jedálničky

Jedálniček na priberanie svalovej hmoty

Predovšetkým si ale položme otázku, pre koho je naberanie svalovej hmoty dôležité. Samozrejme ho potrebujú športovci, najmä ak sa práve sústredia na nejaké preteky ale aj ...

Jedálničky

Sacharidové vlny

Športovci, predovšetkým kulturisti, využívajú tento spôsob stravovania veľmi často. Sacharidové vlny sú pre profesionálnych športovcov vhodné taktiež v dobe pred pretekmi, kedy...

Jedálničky

Vegetariánsky jedálniček

Preto je nutné zostavovať vegetariánsky jedálniček s ohľadom na to, aby obsahoval dostatok týchto látok z iných zdrojov než mäsa. Našťastie, v dnešnej dobe už nie je taký...

Jedálničky

Jedálniček pre športovcov

Šport je náročnou činnosťou vyžadujúcou zvýšený prísun energie. Preto ľudia, ktorí športujú by sa mali stravovať inak než tí, ktorí sa žiadnemu športu nevenujú.Športové...

Jedálničky

Paleo jedálniček

Stravovanie sa nemení Lekári, ktorí sa zaoberajú výskumom zloženia stravy a jeho zmien v priebehu vývoja človeka od praveku až po dnešok, sú toho názoru, že došlo len k minimálnym...

Jedálničky

Vianočné hladovanie – má vôbec zmysel?

Čo na to ale naše telo? Celodenné hladovanie nie je zdravé pre deti ani dospelých a to najmä vtedy, keď človek vie, že sa večer poriadne preje. Podľa prieskumov väčšina ľudí priberie...

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.