V dnešnom rýchlom svete je jedlo zásadnou súčasťou nášho života. Predovšetkým keď sa snažíte zmeniť svoj životný štýl na zdravý. Web Pestrého Jedálničku vám prináša články plné tipov ako dosiahnuť zdravé jedálničky.

Jedálničky

Redukčný jedálniček

Kedy je diéta naozaj redukčná?Je to záležitosť individuálna, pretože každý človek má príjem kalórií iný v závislosti od veku, pohlavia, výšky, pracovných a ďalších...

Jedálničky

Makrobiotický jedálniček

Pôvod makrobiotického jedálničkaSlovo makrobiotika pochádza z gréčtiny a znamená vlastne dlhý život. Čo si pod týmto pojmom predstaviť? Ide o zdravú stravu, ktorej cieľom údajne...

Jedálničky

Jedálniček na priberanie svalovej hmoty

Predovšetkým si ale položme otázku, pre koho je naberanie svalovej hmoty dôležité. Samozrejme ho potrebujú športovci, najmä ak sa práve sústredia na nejaké preteky ale aj ...

Jedálničky

Sacharidové vlny

Športovci, predovšetkým kulturisti, využívajú tento spôsob stravovania veľmi často. Sacharidové vlny sú pre profesionálnych športovcov vhodné taktiež v dobe pred pretekmi, kedy...

Jedálničky

Vegetariánsky jedálniček

Preto je nutné zostavovať vegetariánsky jedálniček s ohľadom na to, aby obsahoval dostatok týchto látok z iných zdrojov než mäsa. Našťastie, v dnešnej dobe už nie...

Jedálničky

Jedálniček pre športovcov

Šport je náročnou činnosťou vyžadujúcou zvýšený prísun energie. Preto ľudia, ktorí športujú by sa mali stravovať inak než tí, ktorí sa žiadnemu športu nevenujú.Športové...

Jedálničky

Paleo jedálniček

Stravovanie sa nemeníLekári, ktorí sa zaoberajú výskumom zloženia stravy a jeho zmien v priebehu vývoja človeka od praveku až po dnešok, sú toho názoru, že došlo len...

Jedálničky

Vianočné hladovanie – má vôbec zmysel?

Čo na to ale naše telo? Celodenné hladovanie nie je zdravé pre deti ani dospelých a to najmä vtedy, keď človek vie, že sa večer poriadne preje. Podľa prieskumov väčšina ľudí priberie...

Jedálničky

Jedálniček na znovuzískanie energie: Doprajte si žihľavové smoothie

Predovšetkým treba povedať, že cestou k tomu, ako mať dostatok energie po celý rok, je pestrý jedálniček. Ak sa aj v zime budete snažiť dodať svojmu telu vitamíny a minerály napríklad...

Jedálničky

Predpretekový jedálniček: Ako sa stravovať krátko pred výkonom

Športovci to dobre poznajú. Sú na návšteve u mamičky, ktorá práve vytiahla z rúry ten úžasný makový koláč, ktorý je v celej rodine preslávený. Vy si ale nemôžete dať ani kúsok,...

Jedálničky

Jedálniček proti celulitíde: Ako sa zbaviť pomarančovej kože?

Na úvod si vysvetlíme, čo sa vlastne pri celulitíde v ľudskom tele deje. Pomôže nám to pochopiť mechanizmus jej tvorby a tým pádom aj možnosť, ako sa jej vyhnúť, alebo ťažkosti...

Jedálničky

Bio jedálniček

Princíp Bio stravovania spočíva v tom, že konzumujete prakticky výhradne potraviny, pri ktorých výrobe, spracovaní a výrobe sa nepoužívali žiadne chemikálie aplikované v...

© COPYRIGHT 2020 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.