Chcete schudnúť? Než začnete, nechajte si zmerať svoje hodnoty na BMI kalkulačne nech viete, ako na tom ste. Pestrý jedálníček vám vo svojich článkoch prináša rady na efektívne a rýchle chudnutie.

Chudnutie
Motivácia
Návody

10 tipov ako zostať fit aj na dovolenke

Chcete si poriadne užiť dovolenku so všetkým, čo k tomu patrí, ale zároveň si prajete zostať aj naďalej vo forme? Tak to ste na správnej adrese! Inšpirujte sa našimi radami a ostaňte...

Chudnutie

Na čo slúži BMI a je natoľko zásadný?

Čo je to BMIV prvom rade je veľmi dôležité ozrejmiť si, čo je to BMI. BMI alebo aj Body Mass Index je najpoužívanejší indikátor telesnej hmotnosti, ktorý sa používa pri...

Chudnutie

Ketomix: Recenzia najznámejšej ketónovej diéty

Schudnúť s ketónovou diétou je naozaj ľahké. Spaľovanie tukov pri tejto diéte má totiž na starosti ketóza, do ktorej sa s jedlami podľa zásad Keto diéty dostanete behom pár dní....

Chudnutie

Nestíhate? 7 tipov na rastlinný krabičkový obed

Riešením sú krabičkové obedy, ktoré zoberiete so sebou kdekoľvek - do práce, školy, či na víkendový výlet. Vyskúšajte naše tipy na skvelé jedlá do krabičky, ktoré zvládne aj...

Chudnutie

Zelená káva: Pomôže pri chudnutí?

Čo je zelená káva?Zelená káva vzniká z bežných kávových zŕn, no na rozdiel od čiernej kávy, ktorú dobre poznáme, sa jej zrná počas výroby nepražia. Zrná čiernej kávy...

Chudnutie

Čo sú kalorické tabuľky a ako ich používať?

Kalorické tabuľky - Ako sledovať čo zjete?Kalorické tabuľky tvoria komplexný prehľad a členenie kategórií najbežnejších potravín, s ktorými sa stretávate každý deň....

Chudnutie

Ako schudnúť stehná a zadok?

Základom stratégie, ako schudnúť zadok a stehná, je vytvoriť si vhodný dlhodobý plán stravovania a pravidelných pohybových aktivít.Rady, ako schudnúť zadok a stehnáAk chcete...

Chudnutie

7 pravidiel jednoduchšieho chudnutia na dovolenke

Dovolenka by mala byť časom odpočinku. Po celom roku práce si doprajete ten luxus na chvíľu sa nechať rozmaznávať. Mnohí z nás dovolenku chápu napríklad aj ako porušenie bežne...

Chudnutie

Ako schudnúť z brucha?

Ako schudnúť z brucha?Docielenie plochého brucha je vždy súčtom správneho stravovania a vhodného pravidelného posilňovania. Samotným posilňovaním bez zdravej stravy veľa...

Chudnutie

Ako schudnúť ak sa vám to vôbec nedarí?

Potom sa zas vrátite k starým stravovacím návykom a kila opäť pribudnú. Vlastne sa pohybujete v začarovanom kruhu. Jete nezdravé jedlá a ste neustále prejedený. Tým...

Chudnutie

Jarná detoxikácia na chudnutie: Ako dokonale vygruntovať telo?

Už od pradávna mali ľudia tendenciu po dlhej a vysiľujúcej zime čistiť svoje telo. Zima si žiada rad tučnejších a kalorickejších zahrievacích pokrmov, ktoré môžu mať vplyv na vašu...

Chudnutie

Napečte tento rok nepečené pečivo

U každého je to inak, dôležité je, že príprava vianočného pečiva je tradíciou, ktorá sa stále dodržiava v mnohých rodinách aj napriek tomu, že na to v dnešnej dobe nezostáva už...

© COPYRIGHT 2020 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.