Recepty

Recept na muffiny je ideálny ako príloha ku grilovanej zelenine, ale aj ku kuraciemu mäsu. Ak budete chcieť muffinky pripraviť pre viac ľudí tak z 250 g varenej ryže...

Šampiňónovú omáčku pripravíte veľmi jednoducho. Šampiňóny olúpte a nakrájajte na tenké plátky. Na panvici osmažte...

Repu uvarte (ideálne deň vopred, alebo si kúpte už predvarenú, aby ste ušetrili čas) v osolenej vode, následne nechajte vychladnúť, ošúpte...

Neolúpanú repu dajte piecť do pekáča na papier na pečenie. Pečte približne 40 minút na 180 °C. Potom repu ošúpte, nakrájajte na kolieska,...

Karfiol uvarte do polomäkka v slanej vode. Nakrájajte na menšie kúsky a spolu s pórom a rascou restujte na rozpálenej panvici cca 5 minút, potom...

Nátierkové maslo vymiešajte s nastrúhaným syrom, najemno nakrájanou cibuľkou a kapiou. Osoľte a okoreňte. Podľa chuti môžete pridať...

Ricottu zmiešajte s nasekanou bazalkou a medom. Očistené jahody nakrájajte na tenké plátky. Na chlebíček namažte vrstvu ricotty, poukladajte plátky...

V hrnci ohrejte mlieko, prisypte kukuričnú múku a povarte, kým zmes nezhustne. Pridajte lyžičku medu a polovicu roztlačeného banánu. Na tanieri potom ozdobte...

V miske si vyšľahajte bielky a vajcia, pridajte brokolicu rozobranú na malé ružičky, nastrúhanú mozzarellu, osoľte a okoreňte. Na predhriatej panvici potom...

Na lyžici oleja osmažte cibuľku a tuniaka. Po 5 minútach prisypte scedené fazule a ďalších 5 minút restujte. Osoľte, okoreňte a posypte tekvicovými...

Penne uvarte podľa návodu na obale. Avokádo roztlačte vidličkou spolu s ricottou a olejom. Dochutíte soľou, korením a bazalkou. Dôkladne premiešajte s...

Kuskus a to najmä v jeho celozrnnej verzii je zdrojom vitamínov skupiny B (B1, B2 a B6) a minerálnych látok- fosfor, železo, vápnik,...