Recepty

Osmažte cibuľku, pridajte mäso nakrájané na kocky a opečte. Prilejte víno, pridajte mrkvu a pomaly poduste (cca 2 hodiny). Dochutiť korením.

Zmiešajte müsli s orechmi a zalejte kefírovým mliekom.

Orestujte cesnak s cibuľou, pridajte nakrájané paradajky a nechajte podusiť. Prilejte pripravený bujón, vsypte fazuľové struky a varte cca 10 minút....

Orechy aj datle nasekajte a zmiešajte do zmesi.

Rozotrite maslo s cesnakom a natrite na kuracie mäso, osoľte a okoreňte podľa chuti. Do predhriatej rúry na 200 °C potom dajte mäso upiecť. Pečte cca 15 minút.

Varenú ryžu, jogurt a odtučnený tvaroh zmiešajte s medom a škoricou. Výživové hodnoty zodpovedajú uvarenej ryži. 100 g surovej ryže sa rovná 200 g ryži varenej. Vždy si teda odvážte...

Vajcia ušľahajte a zmiešajte s parmezánom a korením, opečte na kúsočku masla.

Na pruhy nakrájanú rybu pokvapkajte citrónovou šťavou a okoreňte. Obaľte v cícerovej múke. Orestujte cesnak, cesnak vyberte a na oleji ochutenom cesnakom...

Mäso opečieme na panvici. Dochutiť možno bylinkami, cesnakom, korením. Fenikel nakrájajte na jemné plátky, pokvapkajte citrónovou šťavou, osoľte,...

Syr zmiešajte vidličkou s nasekanými figami a namažte na Knäckebrot.

Jogurt zmiešajte s vločkami, orieškami, sezamovými semienkami a medom.