Quinoová mištička

Doba prípravy: 30 min. | autor:

Quinoová mištička

Quinoová mištička

Nenápadná quinoa je v skutočnosti výživovou bombou s vysokou nutričnou hodnotou. Má vysoký obsah bielkovín, taktiež množstvo vitamínov a je aj významným zdrojom minerálov (vápnik, železo, draslík, zinok, horčík).

 

Vďaka vysokému percentu vlákniny je ľahko stráviteľná. Vegetariáni alebo vegáni sa určite potešia, že quinoa (rovnako ako sója či amarant) je zdrojom základných aminokyselín, ktoré môžu v ich jedálničku chýbať.

 

Quinou uvarte podľa návodu na obale v mandľovom mlieku, potom v nej ešte za tepla rozpusťte kúsok horkej čokolády. Pridajte vidličkou roztlačený banán a prisypte goji.

 

Dozdobte obľúbeným ovocím, orieškami alebo semienkami.

Ingrediencie - 2 porcie

240 g Banán
40 g Goji kustovnica čínska
250 ml Mandľové mlieko Alpro
100 g Quinoa varená
10 g Čokoláda Lindt 85 % kakaa

front.forum.comments-recipe

Abyste mohli přidat komentáře, musíte se přihlásit. Pokud u nás ještě nemáte účet, zaregistrujte se


Další recepty


Chvilku strpení.
Už to pro vás vaříme.