Venujte čas na spoznanie správnych potravín. Správne a zdravé potraviny sú základným kameňom pre zdravý životný štýl a zdravú stravu.

Potraviny

Čo dať v zime do košíka? Nakupujte potraviny, ktoré vás zahrejú

Zima je celkom ošemetným obdobím z pohľadu dodržiavania zásad zdravej výživy. Telu chýba energia. Dni sú krátke, ráno sa neskoro rozodnieva a večer sa čoskoro zmráka, slnečného svitu...

Potraviny

Chcete vyhrať boj s nadváhou? Jedzte dostatok citrusov

Ľahšie štiepite tuky a poupratujete si črevá Predovšetkým je veľmi dôležitý vysoký obsah vitamínu C v citrusoch. V tomto ohľade sú veľmi dôležité citróny a pomaranče. Veľké...

Potraviny

Chcete sa vyhnúť rakovine? Konzumujte ovocie a zeleninu so šupkou

S chuťou sa zahryznete do šťavnatého jabĺčka. Samozrejme ho jete aj so šupkou. Práve šupka jablka obsahuje veľké množstvo vlákniny a ďalších živín. Keby ste jablko lúpali,...

Potraviny

Nezháňajte jahody u dvanástich mesiačikov alebo ako uchovať potraviny na zimu

Zima je obdobím vegetačného pokoja. Polia, lúky i lesy prikryje snehový príkrov. Nedá sa nič zberať. Milovníkov zdravej výživy, ktorí dokážu myslieť dopredu, ale nič také...

Potraviny

Tuk z avokáda vám na bruchu pneumatiky neurobí

Avokádo je skutočne na prvý pohľad trochu zvláštne. Ak zbierate odvahu ho kúpiť a skúsiť s ním podniknúť nejaké kúzla v kuchyni, rozhodne sa nenechajte odradiť tým, že ste nič...

Potraviny

V akých potravinách nájdeme omega 3 a 6 mastné kyseliny a prečo ich jesť?

Každý lekár alebo nutričný terapeut vám povie, že človek sa nezaobíde bez konzumácie tukov. Sú dôležitou súčasťou regulácie teploty ľudského tela. Spomaľujú trávenie, aj...

Potraviny

Cukor ako jed alebo Prečo neprospieva vášmu zdraviu?

„Obmedzte cukor,“ tiež túto vetu často počúvate u lekára alebo u výživových špecialistov? Ak patríte medzi milovníkov sladkého, určite niečo podobné počujete neradi. Však...

Potraviny

Bylinky na chudnutie

Prečo chudnúť s bylinkami? Chudnutie s bylinkami je prirodzeným procesom. Používate pri ňom iba prírodné látky, ktoré nijako nezaťažujú vaše telo zbytočnou a ťažko odbúrateľnou...

Potraviny

Ako nám môže repa pomôcť s chudnutím?

Preto aj keď chováte voči repe nedôveru, skúste ju prekonať. Možno zistíte, o čo ste kvôli predsudkom celú tú dobu prichádzali.Stavte na jarný detoxMnoho ľudí si láme hlavu nad tým,...

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.