Zdravá výživa

Teplý šalát z grilovanej zeleniny je vítanou diétnou večerou. Zelenina by vďaka obsahu prospešných látok mala tvoriť každodennú...

Chcete si pochutnať na výdatných domácich raňajkách plných vitamínov? Začnite s domácou granolou. Kupovaná granola spravidla obsahuje...

Sladké chleby sú veľmi obľúbenými a výdatnými raňajkami. Chlebom navyše dodáte vláčnosť a šťavnatosť...

Strukoviny patria medzi veľmi zdravé potraviny, ktoré by mal do jedálničku zaradiť každý. Obsahujú množstvo zdraviu prospešných látok...

Na oleji speňte nakrájanú cibuľu a prisypte korenie na kari. Po chvíli pridajte nakrájané cukety, paradajky, papriky, mrkvy a zemiaky. Posypte ich...

Nakrájajte cibuľku na tenké plátky a krátko ju vyprážajte na panvici s olejom. Prihoďte k nej hrsť pokrájaných...

Najprv uvarte couscous. Môžete použiť aj inú obľúbenú obilninu alebo strukovinu- výborná je tiež quinoa, šošovica Belunga ale tiež...

Falafel je prirodzene vegánsky porkm, ktorý pochádza z Egypta. Ide o vyprážané či pečené guličky z cíceru, ktoré sa...

Aké sú ideálne raňajky? Smoothie! Dostanete vďaka nemu do tela potrebné vitamíny a živiny a navyše je hotové za krátku...

V arabskej kuchyni je cícer takpovediac nenahraditeľný a recept na pikantnú pastu- hummus, je úplnou klasikou. Ochuťte podľa vlastnej chuti. V základe by ale nikdy nemali chýbať...

Smoothie je variabilným pokrmom, záleží na tom, čo máte práve po ruke alebo či chcete použiť napríklad len lokálne suroviny. Ako základ...

Pohánka je prirodzene bezlepková obilnina, ktorá ma príjemnú orieškovú chuť. V našich končinách bývala tradičnou...