Super zelené smoothie


Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 128

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 130

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 131

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 132

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 128

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 130

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 131

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 132

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 134

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 135

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 136

Ingrediencie na 1 porciu

Jablko120 g
Kel kučeravý100 g
Zázvor koreň čerstvý10 g
Uhorka šalátová1 kus
Mäta bylinka10 g
Citrón50 g

Smoothie je variabilným pokrmom, záleží na tom, čo máte práve po ruke alebo či chcete použiť napríklad len lokálne suroviny. Ako základ odporúčame použiť kel alebo ho nahradiť špenátom.

 

Pre tých, čo by sa zeleného smoothie báli máme dobrú správu, nie len že je super zdravé ale je tiež veľmi chutné. Vďaka jablku alebo ananásu je mierne sladké, limetka, zázvor a mäta vás nakopnú a celok je príjemne svieži. Rozhodne sa nie je čoho báť.

 

Všetku zeleninu dobre umyte, citrón či limetku olúpte. Potom všetko dajte do odšťavovača (nakoniec môžete pridať trochu vody). Podľa chuti môžete pridať viac jabĺk či ananásu (pre sladšiu chuť).

 

Nalejte smoothie do pohárov a ihneď podávajte, prípadne dajte do dobre uzatvárateľnej fľaše a skladujte v chladničke. Spotrebujte do ďalšieho dňa.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 91.758 Kj

Bielkoviny0.24 g
Sacharidy3.2 g
Sacharidy z cukrov0.04 g
Tuky0.05 g
Vláknina1.2 g
Sodík0.34 g
Gi38

ALERGÉNY

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.