Banánový koktejl

Máte zafixované, že banány sú ovocie, ktoré by ste jesť nemali? A že sa po nich priberá? Nenechajte sa zmiasť nezmyselnými diétami, banány patria medzi najvýživnejšie a najliečivejšie plody na zemi.

 

Je potrebné počítať s vyššou energetickou hodnotou. Priemerný banán má približne okolo 100 kcal a taktiež veľa sacharidov. Na druhej strane obsahuje banán množstvo cenných látok a tak má pozitívny vplyv na telo aj psychiku, takže sa ho určite nemusíte báť. Obzvlášť ak si ho doprajete v prvej polovici dňa.

 

Všetko spoločne zmixujte a môžete podávať. Koktejl môžete ozdobiť semienkami, goji alebo čerstvými bylinkami.