Polievka Tarator

Polievky

Ingrediencie na 1 porciu

Cesnak	1 strúčik
Orechy vlašské	0.5 hrsť
Uhorka šalátová	0.5 kus
Soľ	1 štipka
Jogurt sedliacky 3,5 % tuku	400 g
Kôpor	1 g

Okurku nakrájejte na jemné kostičky, vmíchejte jí do jogurtu (co nejhustší jogurt je ideální). Přidejte lisovaný česnek dle vaší chuti, taktéž sůl a kopr. Dejte vychladit do lednice. Ozdobte sekanými ořechy.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 388.703 Kj

Bielkoviny	2.43 g
Sacharidy	4.43 g
Sacharidy z cukrov	0.04 g
Tuky	6.06 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	0.03 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)	0.11 g
Vláknina	1.59 g
Vápnik	1.01 g
Gi	35