Nepečené guličky z ovsených vločiek

Ingredience na 1 porci

Kakao prášek5 g
Rozinky30 g
Ovesné vločky1 hrst
Kokos strouhaný30 g
Máslo arašídové5 g

Hľadáte recept na cukrovinku, ktorá by neohrozovala vaše zdravie a štíhlu líniu? Vyskúšajte raw ovsené guličky! Ovsené vločky sú skvelým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny, takže podporujú ľahké chudnutie a znižujú hladinu cholesterolu.

 

Recept na guličky je jednoduchý. Do výkonného mixéra dajte vločky, hrozienka, arašidové maslo a kakao. Všetko spoločne rozmixujte.

 

Potom zmes preložte do misy a vmiešajte strúhaný kokos. Nakoniec z cesta ručne vytvarujte menšie guličky. Aby ste dosiahli ideálnu konzistenciu cesta a guličky sa dali dobre tvarovať, môžete experimentovať a pomer ingrediencií podľa potreby upraviť.

 

Do guličiek môžete pridať najrôznejšie korenie (napríklad škoricu), semienka alebo orechy.

 

Hotové ovsené guličky skladujte v chladničke.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 554.604 Kj

Bílkoviny4.55 g
Sacharidy19.55 g
Tuky1.4 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.11 g
Vláknina3.06 g

Alergeny

Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z ní

Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů

Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.