Mrkvová pomazánka

Ingrediencie na 1 porciu
| Mrkva | 1 kus | |
| Cibuľa jarná | 0.5 kus | |
| Cibuľa červená | 0.25 kus | |
| Zázvor koreň čerstvý | 10 g | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Majoránka | 1 štipka | |
| Lučina | 50 g | |
| Korenie kari | 1 štipka |
Cibuľu a zázvor ošúpte, mrkvu a jarnú cibuľku ošúpte a umyte. Cibuľu s jarnými cibuľkami nasekajte najemno, mrkvu nastrúhajte nahrubo a zázvor najemno.
Všetku zeleninu dajte do misy a jemne osoľte. Lučinu zmiešajte dohladka s lyžicou majonézy (množstvo podľa chuti), kvalitným kari korením a pridajte k zelenine. Pre vegánsku verziu nahraďte majonézu rastlinnou alternatívou a vynechajte lučinu.
Premiešajte. Podávajte s celozrnným pečivom alebo zeleninou, ozdobené čerstvými bylinkami- pažítkou, rukolou a napríklad šalátom valerian.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 250.332 Kj
| Bielkoviny | 1.87 g |
| Sacharidy | 9.8 g |
| Tuky | 0.66 g |
| Vláknina | 4.35 g |
| Sodík | 0.13 g |
| Vápnik | 0.01 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT





