Marokánky

Ingrediencie na 1 porciu

Voda čistá	0.06 liter
Mandle lúpané celé	25 g
Hrozienka	25 g
Olej slnečnicový	0.5 lyžica
Cukor hnedý trstinový	12 g
Múka špaldová celozrnná	30 g

Marokánky sú tradičnou cukrovinkou arabských zemí. Aj keď sa jedná o maškrtu, aj marokánky si môžete pripraviť v zdravšej verzii vhodnej pri diétach. Oriešky prospievajú napríklad vašim nervom, celozrnná špaldová múka zasa dodá potrebné živiny.

Najprv si v hrnci opražte špaldovú múku a potom ju zalejte vodou. Spoločne povarte asi 10 minút a nakoniec vmiešajte cukor, olej a nahrubo nasekané mandle a hrozienka.

Zo vzniknutého cesta vytvarujte placky, ktoré naukladajte na papierom vyložený plech. Pečte pri 200° asi 15 minút.

Upečené marokánky môžete namáčať v rozohriatej kvalitnej čokoláde alebo v karobovej poleve.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 329.1249 Kj