Slané muffiny

Ingrediencie na 1 porciu

Múka polohrubá60 g
Rajčiny sušené50 g
Olej olivový10 ml
Olivy čierne10 kusů
Vajce1 kus
Mlieko sójové50 ml
Soľ1 štipka
Čierne korenie1 štipka
Petržlen vňať1 g
Kypriaci prášok do pečiva1 g
Syr parmezán10 g

Muffiny môžete piecť aj na slano. Ako by vám chutili napríklad syrové alebo špenátové? Verte, stoja za vyskúšanie a aj návšteva bude prekvapená, že namiesto sladkej chuti má na jazyku slanú.

 

Vyskúšajte tieto, ktoré krásne voňajú Talianskom. Nájdete v nich chuť sušených paradajok, olív a parmezánu.

 

V miske zmiešajte vajíčka s nastrúhaným parmezánom a mliekom. Pridajte múku, prášok do pečiva, soľ, čierne korenie, lístky oregana a nakoniec zľahka vmiešajte olej.

 

Formu na muffiny vymažte olejom alebo vyložte papierovými košíčkami. Naplňte ich cestom.

 

Vložte nakrájané olivy, sušené paradajky a zalejte zbytkom cesta asi do ¾ formičiek.

 

Pečte v rúre predhriatej na 180 stupňov cca 20 minút.

Hotové muffiny podávajte so zeleninovým šalátom.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 432.8833 Kj

Bielkoviny6.92 g
Sacharidy1.84 g
Sacharidy z cukrov0.04 g
Tuky7.46 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)2.59 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)0.01 g
Cholesterol0.21 g
Vláknina0.04 g
Sodík0.07 g
Vápnik1.03 g

ALERGÉNY

  • Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
  • Vajcia a výrobky z nich
  • Sójové bôby (sója) a výrobky z nich
  • Mlieko a výrobky z neho

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.