Jednoduchý mug cake

Doba prípravy: 30 min. | autor:

Jednoduchý mug cake

Jednoduchý mug cake

Dostali ste chuť na sladké ale ste lenivý pripraviť si niečo zložité alebo proste nemáte čas? Žiaden problém, tento minikoláčik môžete pripraviť raz dva v mikrovlnke. Hodí sa aj ako raňajková obmena za klasickú kašu.

 

Banán roztlačte na kašu, primiešajte k nemu olej, mlieko, vanilkový extrakt a škoricu. Do inej misky preosejte múku, cukor, kakao, kypriaci prášok a zamiešajte.

 

Obe zmesi spojte dohromady (ak by bolo cesto priveľmi tuhé, pridajte viac mlieka), vlejte do hrnčeka s obsahom 250 ml a pečte v mikrovlnke na najvyššej teplote 2 a pol až 3 minúty.

 

Po upečení koláčik dozdobte jogurtom, čerstvým ovocím a môžete podávať.

 

Na jeden koláč:

  • 4 lyžice polohrubej múky
  • 3 lyžice práškového cukru
  • 2 lyžice kakaa
  • 3 lyžice kokosového oleja
  • 3 lyžice mandľového, sójového či iného orechového/rastlinného mlieka
  • 1/3 lyžice kypriaceho prášku
  • štipka soli
  • vanilkový extrakt/lusk
  • štipka škorice
  • polovica banánu 

Ingrediencie - 2 porcie

90 g Banán
120 ml Sójové mlieko
2 štipky Soľ
2 g Škorica
10 g Kypriaci prášok do pečiva
50 ml Olej kokosový
140 g Múka špaldová
20 g Cukor hnedý trstinový
1 kus vanilkový struk
8 lyžičiek Nepražené kakao

front.forum.comments-recipe

Abyste mohli přidat komentáře, musíte se přihlásit. Pokud u nás ještě nemáte účet, zaregistrujte se


Další recepty


Chvilku strpení.
Už to pro vás vaříme.