Raw čokoládové placky

Ingredience na 1 porci

Banán30 g
Semínka lněné celé25 g
Nepražené kakao2 lžičky

Kvalitné kakao je základom kvalitnej čokolády a vyznačuje sa skvelými účinkami pre naše zdravie. Pôsobí protizápalovo a pomáha urýchliť metabolizmus, čím uľahčuje chudnutie.

 

Pripravte si ľanové semienka. Najprv si ich starostlivo nameľte na pastu, potom ich zrieďte trochou čistej vody a nechajte nasiaknuť. Výsledkom by mala byť kaša.

 

Túto kašu dajte do mixéra, pridajte banán, kakao a rozmixujte.

 

Vzniknuté cesto nanášajte na papier na pečenie a tvarujte hrubšie placky. Placky sušte v sušičke približne 4 až 6 hodín na 42°.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 42.039 Kj

Bílkoviny1.24 g
Sacharidy3.26 g
Tuky5.51 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.03 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.06 g
Vláknina0.41 g
Gi70

Alergeny

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.