Müsli z ovesných vloček s jablkem
Ingrediencie na 1 porciu
| Mlieko polotučné | 10 ml | |
| Jablko | 100 g | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Citrónová šťáva čerstvá | 5 g | |
| Mandle lúpané plátky | 10 g |
Vločky zalijeme lžící vody , mlékem a citronovou šťávou. Přidáme jablko nakrájené na malé kousky a nasekané, loupané mandle.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 497.886 Kj
| Bielkoviny | 4.28 g |
| Sacharidy | 18.28 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.05 g |
| Tuky | 0.56 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.17 g |
| Sodík | 0.21 g |
| Gi | 38.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
