Hlavné chody
Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<
Špenát
Listový špenát opláchneme, nakrájame na menšie kúsky. Na panvici si opečieme najemno nakrájanú cibuľu, pridáme...
Rybie filé s pórom
Cibuľu si nakrájame na polkolieska a speníme ju na panvici. Na cibuli opekáme osolené a okorenené filé. Pridáme na kolieska nakrájaný...
Celozrnný kuskus
Kuskus uvaríme podľa návodu.
Treska zapečená s paradajkami
Tresku osušíme od prebytočnej vody, osolíme, okoreníme, pokvapkáme citrónom a vložíme do zapekacej misy, v ktorej sme si vopred rozohriali...
Tuniak so šampiňónmi
Tuniaka si nakrájame na filety, okoreníme, osolíme. Cibuľu opražíme na panvici, pridáme nakrájané šampiňóny, zasypeme troškou...
Makrela zapečená so zemiakmi
Zemiaky si uvaríme so šupkou, potom ich nakrájame na plátky, dáme do vymasteného pekáča, osolíme, okoreníme, navrch položíme...
Kurací plátok s ananásom
Kurací rezeň si trochu naklepeme, osolíme, okoreníme, posypeme karí korením a opečieme na panvici z oboch strán. Do vzniknutého výpeku...
Celozrnná ryža
Ryžu uvaríme podľa návodu.
Pstruh zapečený s paradajkami
Na rozpálenej panvici si osmažíme najemno nakrájanú cibuľu, pridáme na plátky nakrájaný cesnak a chvíľku opekáme. Prilejeme...
Lososí steak
Lososa si vysušíme od prebytočnej vody, osolíme, okoreníme, pokvapkáme citrónovou šťavou a dáme piecť na rozohriatu panvicu ideálne...
Losos pečený v alobale
Lososa ochutíme, položíme na neho rozmarín a dve kolieska citróna (ideálne bez kôry) zabalíme do alobalu tak, aby nám nevytiekla žiadna...
Dusený kapor s petržlenom
Kapra si osolíme a pridáme korenie podľa chuti. Na rozpálenej panvici rozpustíme trochu masla a prilejeme vodu a kapra pod pokrievkou dusíme, kým nezmäkne. Na tanier prelejeme kapra so...
