Špenát

Ingredience na 1 porci

Cibule0.5 kusy
Česnek1 stroužek
Vejce1 kus
Špenát čerstvý150 g

Listový špenát opláchneme, nakrájame na menšie kúsky. Na panvici si opečieme najemno nakrájanú cibuľu, pridáme špenát a podusíme. Potom pridáme prelisovaný cesnak, jedno vajíčko, osolíme, okoreníme a chvíľu podusíme.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 529.94 Kj

Bílkoviny7.53 g
Sacharidy10.75 g
Tuky5.7 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)1.56 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.11 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina3.02 g
Sodík0.07 g
Vápník0.04 g

Alergeny

Vejce a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.