Tuniak so šampiňónmi
Ingrediencie na 1 porciu
| Cibuľa | 0.5 kus | |
| Maslo | 5 g | |
| Šampiňóny čerstvé | 40 g | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Korenie paprika mletá | 1 štipka | |
| Smotana na varenie 10 % | 30 g | |
| Tuniak pečený | 100 g |
Tuniaka si nakrájame na filety, okoreníme, osolíme. Cibuľu opražíme na panvici, pridáme nakrájané šampiňóny, zasypeme troškou mletej papriky, zalejeme vodou a podusíme. Do zapekacej misy dáme tuniaka, zalejeme šampiňónmi a smotanou a dáme zapiecť do rúry predhriatej na 180 °C počas 20 minút.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 243.348 Kj
| Bielkoviny | 1.3 g |
| Sacharidy | 9.09 g |
| Tuky | 1.23 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.59 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.3 g |
| Vláknina | 3.05 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Ryby a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
