Hlavné chody

Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<
Dusený kapor s petržlenom
Kapra si osolíme a pridáme korenie podľa chuti. Na rozpálenej panvici rozpustíme trochu masla a prilejeme vodu a kapra pod pokrievkou dusíme, kým nezmäkne. Na tanier prelejeme kapra so...
Kapor na paprike s jogurtom
Cibuľu si nakrájame na jemno a speníme ju na rozohriatej panvici, zasypeme červenou paprikou a zalejeme horúcou vodou. Pridáme osoleného kapra, paradajkový...
Červená šošovica s vajíčkom a zeleninou
Šošovicu uvaríme podľa návodu, brokolicu uvaríme v mierne osolenej vode domäkka. Vajíčka si usmažíme na teflónovej panvici,...
Kuracie prsia s karfiolovým pyré
Najemno nakrájanú cibuľku opečieme na panvici, pridáme na rezance nakrájané prsia. Karfiol očistíme, rozdelíme na ružičky a dáme variť do...
Zapečené penne s ricottou
Cibuľu nakrájame najemno a osmažíme na panvici, potom pridáme cesnak, nakrájané paradajky a korenie. Prevaríme po dobu 10 minút a potom ešte...
Tvarohové knedle s jahodami
Zmiešame si všetky ingrediencie, okrem jahôd. Cesto musí byť akurát, aby nebolo moc tekuté ani moc tuhé, z cesta si vytvarujeme malé placky do...
Bezlepkové slivkové tvarohové knedle
Všetky ingrediencie, okrem sliviek, zmiešame do cesta, z ktorého budeme tvarovať placky, do ktorých zavinieme slivku. Varíme cca 15 minút, kým knedle...
Cestoviny s kuracím mäsom a brokolicou
Cestoviny uvaríme podľa návodu, brokolicu taktiež uvaríme v mierne osolenej vode domäkka. Pór nakrájame na kolieska, cibuľu najemno a mäso podľa...
Zapečené zemiaky s hubami
Zeleninu aj šampiňóny si nakrájame na tenké plátky, šampiňóny orestujeme na panvici. Zemiaky, mrkvu, cesnak aj restované...
Rozmiagané zemiaky s červenou repou
Zemiaky a repu si uvaríme domäkka. Repu nastrúhame, zemiaky roztlačíme a zmiešame, osolíme, okoreníme a pridáme orestovanú cibuľku....
Šampiňóny plnené quinoou a špenátom
Uvarenú quinou zmiešame s posekaným špenátom, na kocky nakrájanými paradajkami, mozzarellou, vajíčkom, olivovým olejom a soľou a...
Pizza z karfiolu
Karfiol nastrúhame na hrubom strúhadle a v mise vložíme do mikrovlnky na dobu 10 minút. Potom ho vyberieme a necháme vychladnúť. Primiešame doň...





