Toustový chlieb s Lučinou a vajíčkom

Hlavné chody

Ingrediencie na 1 porciu

Vajce varené natvrdo	1 kus
Cibuľa jarná	1 kus
Soľ	1 štipka
Čierne korenie	1 štipka
Chlieb toustový celozrnný (25g)	2 kusy
Lučina	30 g

Toustový chlieb si opečieme v toustovači či kontaktnom grile, aby bol pekne chrumkavý. Ešte teplý ho natrieme Lučinou a navrch poukladáme plátky vajec varených natvrdo, osolíme, okoreníme a dozdobíme jarnou cibuľkou.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 635.576 Kj

Bielkoviny	9.81 g
Sacharidy	12.97 g
Sacharidy z cukrov	0.81 g
Tuky	6.33 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	1.85 g
Cholesterol	0.15 g
Vláknina	2.13 g
Vápnik	0.03 g