Banánové placičky
Ingrediencie na 1 porciu
| Banán | 120 g | |
| Vajce | 1 kus | |
| Med včelí (7g) | 1 lyžička | |
| Mandle lúpané plátky | 10 g |
Banán roztlačíme vidličkou, pridáme vajce a na teflónovej panvici pečieme dozlata. Ozdobíme plátkami mandlí, lyžičkou medu a podávame s ovocím, alebo ovocným smoothie.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 447.976 Kj
| Bielkoviny | 6.46 g |
| Sacharidy | 6.52 g |
| Tuky | 5.98 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.55 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 0.18 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápnik | 0.05 g |
| Gi | 135 |
ALERGÉNY
- Vajcia a výrobky z nich
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
