Zelenina so semienkami a orechmi
Ingrediencie na 1 porciu
| Reďkovky | 50 g | |
| Rajčiny cherry | 1 hrsť | |
| Orechy vlašské | 0.5 hrsť | |
| Semienka ľanové celé | 5 g | |
| Citrónová šťáva čerstvá | 1 g | |
| Semínka sezamová | 5 g | |
| Šalát hlávkový | 50 g | |
| Olej ľanový | 15 g |
Zeleninu nakrájame podľa ľubovôle, zmiešame s orechmi a semienkami. Na tanieri potom ozdobíme pár orechmi aj navrch.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 454.9727 Kj
| Bielkoviny | 3.27 g |
| Sacharidy | 5.22 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.01 g |
| Tuky | 8.02 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.2 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.06 g |
| Vláknina | 2.11 g |
| Gi | 0.3 |
ALERGÉNY
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
- Sezamové semená (sezam) a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
