Chlieb so syrovou nátierkou, reďkovkami

Nátierky

Ingrediencie na 1 porciu

Reďkovky	100 g
Chlieb celozrnný pšenično-ražný (50g)	1 krajec
Cibuľa jarná	1 kus
Syr plesnivý niva	20 g
Soľ	1 štipka
Čierne korenie	1 štipka
Lučina	15 g

Vytvoríme syrovú nátierku z nastrúhanej Nivy, Lučiny, jarnej cibuľky, soli a korenia.

Reďkovky umyjeme a podávame oddelene.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 560.184 Kj

Bielkoviny	4.6 g
Sacharidy	25.21 g
Tuky	1.2 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	0.15 g
Vláknina	4.84 g
Vápnik	0.01 g
Gi	40.3

ALERGÉNY

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Nátierka z červenej repy

Zelerová nátierka s mrkvou

Papriková pomazánka

Balkánska nátierka