Tuniaková nátierka

Ingredience na 1 porci

Cibule0.5 kusy
Tuňák ve vlastní šťávě100 g
Sůl1 špetka
Pepř1 špetka
Cottage25 g
Odtučněný tvaroh50 g

Odkvapkaného tuniaka bez šťavy zmiešame vidličkou spolu s tvarohom, cottage, polovičkou malej cibule, soľou a korením. Ak máte radšej jemné nátierky zmixujte všetky ingrediencie tyčovým mixérom.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 194.289 Kj

Bílkoviny1.48 g
Sacharidy9.06 g
Sacharidy z cukrů0.06 g
Tuky0.32 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.05 g
Vláknina3 g
Sodík0.01 g

Alergeny

Ryby a výrobky z nich

Mléko a výrobky z něj

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.