Zelerová nátierka
Ingrediencie na 1 porciu
| Cibuľa | 0.5 kus | |
| Zeler | 100 g | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Biely jogurt 1,5 % tuku | 60 g | |
| Citrónová šťáva čerstvá | 20 g |
Zeler nastrúhame na jemnom strúhadle. Premiešame s citrónovou šťavou. Cibuľu najemno pridáme k zeleru, osolíme, okoreníme, spojíme jogurtom a premiešame. Podávame s bezlepkovým pečivom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 187.63 Kj
| Bielkoviny | 1.05 g |
| Sacharidy | 9.14 g |
| Tuky | 0.27 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.05 g |
ALERGÉNY
- Zeler a výrobky z neho
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
