Vrtuľky zapečené s hlivou

Ingredience na 1 porci

Cibule1 kus
Česnek1 stroužek
Hlíva ústřičná100 g
Mléko polotučné100 ml
Olej olivový5 ml
Sýr eidam 20% tuku20 g
Tymián10 g
Těstoviny bezvaječné100 g
Sůl1 špetka
Pepř1 špetka
Rajčata2 kusy
Jogurt selský 3,5 % tuku50 g

Cibuľu si nakrájame najemno, cesnak na tenké plátky, hlivu na rezančeky a spoločne opečeme na troške oleja. Zmiešame s uvarenými cestovinami. Pridáme paradajky, okoreníme, osolíme a dáme do zapekacej misy na 15 minút zapiecť. Potom zalejeme mliekom s rozmiešaným jogurtom a syrom a zapekáme dozlata.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 360.489 Kj

Bílkoviny2.72 g
Sacharidy14.62 g
Sacharidy z cukrů0.08 g
Tuky1.65 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.92 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.11 g
Vláknina5.02 g
Sodík0.03 g
Vápník1.01 g
Gi35.15

Alergeny

  • Mléko a výrobky z něj
  • Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.