Vajíčková nátierka s avokádom

Hlavné chody

Ingrediencie na 1 porciu

Vajce varené natvrdo	2 kusy
Avokádo čerstvé	50 g
Soľ	1 štipka
Čierne korenie	1 štipka
Rasca	2 štipky
Cottage	20 g
Citrónová šťáva čerstvá	5 g
Horčica dijonská	7 g

Do misy si vydlabeme polovicu zrelého avokáda, roztlačíme ho vidličkou, pridáme nahrubo nastrúhané vajcia uvarené natvrdo, lyžičku dijonskej horčice, rascu, citrónovú šťavu, soľ, korenie a dôkladne premiešajte. Podávame s pečivom.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 393.33 Kj

Bielkoviny	6.49 g
Sacharidy	0.7 g
Sacharidy z cukrov	0.03 g
Tuky	5.72 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	1.72 g
Cholesterol	0.15 g
Vláknina	0.07 g
Sodík	0.01 g
Vápnik	0.03 g