Treska, špenát, ryža

Ingredience na 1 porci

Máslo5 g
Rýže vařená100 g
Špenát čerstvý200 g
Treska pečená150 g
Sůl1 špetka

Tresku si umyjeme, osolíme a opečieme na troche masla. Špenát poriadne umyjeme a dáme na panvicu spariť. Podávame s ryžou. Výživové hodnoty zodpovedajú uvarenej ryži. 100 g surovej ryže sa rovná 200 g ryži varenej. Vždy si teda odvážte polovicu množstva než je v recepte uvedené.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 41.814 Kj

Bílkoviny0.2 g
Sacharidy0.29 g
Tuky0.88 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.54 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.3 g
Vláknina0.03 g

Alergeny

  • Mléko a výrobky z něj
  • Ryby a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.