Treska, špenát, ryža

Hlavné chody

Ingrediencie na 1 porciu

Maslo	5 g
Ryža varená	100 g
Špenát čerstvý	200 g
Treska pečená	150 g
Soľ	1 štipka

Tresku si umyjeme, osolíme a opečieme na troche masla. Špenát poriadne umyjeme a dáme na panvicu spariť. Podávame s ryžou. Výživové hodnoty zodpovedajú uvarenej ryži. 100 g surovej ryže sa rovná 200 g ryži varenej. Vždy si teda odvážte polovicu množstva než je v recepte uvedené.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 41.814 Kj