Smoothie bowl s mangom, ananásom a avokádom


Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 131

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 132

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 131

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 132

Ingrediencie na 1 porciu

Ananás40 g
Mango40 g
Špenát čerstvý30 g
Semienka ľanové celé10 g
Avokádo čerstvé30 g
Mlieko mandľové40 ml

Smoothie bowl je rýchle, jednoduché a zdravé jedlo plné vitamínov. Ak ho pekne naaranžujete bude nie len že dobre chutiť ale aj skvelo vyzerať.

Ide o akúsi obmenu klasického smoothie, ktoré sa pije z pohára. Keďže sa ale smoothie bowl je lyžičkou môžete ho ešte obohatiť ingredienciami, ktoré máte radi.

 

Všetky ingrediencie, spolu so špenátom, vložte do mixéru. Zmes zalejte ½ hrnčeka mandľového mlieka a miešajte pri nízkej rýchlosti.

 

Ak je kaša veľmi hutná, pridajte viac mlieka. Keď bude kaša krémová, mixér nastavte na vysokú rýchlosť a ešte chvíľu mixujte.

 

Hotovú kašu dajte do misky a ozdobte tým, čo máte najradšej. Použiť môžete napríklad čerstvé alebo mrazené ovocie, semienka, oriešky, čokoládu, orieškové maslo a pod. Predstavivosti sa medze nekladú.

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 30.72 Kj

Bielkoviny0.09 g
Sacharidy0.44 g
Sacharidy z cukrov0.25 g
Tuky0.57 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.05 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)0.06 g
Vláknina0.51 g
Gi51.66

ALERGÉNY

  • Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.