Ražný olovrant s tuniakovou nátierkou
Ingrediencie na 1 porciu
| Cibuľa | 0.5 kus | |
| Polotučný tvaroh | 20 g | |
| Chlieb ražný (50g) | 1 krajec | |
| Tuniak vo vlastnej šťave | 120 g | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Cottage | 1 g |
Vymiešame v mixéri a podávame s ražným chlebom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 688.77 Kj
| Bielkoviny | 5.21 g |
| Sacharidy | 33.22 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.03 g |
| Tuky | 0.86 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.1 g |
| Vláknina | 8 g |
| Sodík | 0.03 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Ryby a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
