Pstruh na masle so zemiakmi
Ingrediencie na 1 porciu
| Múka polohrubá | 5 g | |
| Pstruh | 200 g | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Rasca | 1 štipka | |
| Maslo ghee | 7 g |
Pstruha očistíme a osušíme. Potom ho nasolíme, okoreníme, posypeme rascou aj vo vnútornej časti. Necháme zahriať panvičku s trochou masla. Pstruha ľahko zaprášime múkou a necháme ho prudko opekať najprv z jednej a potom z druhej strany.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 110.86 Kj
| Bielkoviny | 0.29 g |
| Sacharidy | 0.75 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.62 g |
| Cholesterol | 0.03 g |
| Vláknina | 0.04 g |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Ryby a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT





