Miešané vajíčka s údeným lososom

Ingredience na 1 porci

Losos uzený50 g
Vejce3 kusy
Pažitka15 hrstí
Sůl1 špetka
Mléko mandlové50 ml

Nechutí vám surová ryba? Dajte tomu šancu s údeným lososom!

Okrem toho, že skvelo chutí, je údený losos plný vitamínov a ďalších prospešných látok. V našich jedálničkoch by sa ale mal objavovať len zriedka, keďže obsahuje veľké množstvo soli.

V detskom jedálničku by sa nemal objavovať vôbec!

 

 

Lososa si nakrájajte na malé kúsky a primiešajte ho k vyšľahaným vajíčkam s mliekom. Potom zmiešajte na panvici a dokoreňte podľa chuti soľou, čiernym korením či bylinkami.

Miešané vajíčka podávajte ozdobené pažítkou s kvalitným žitným alebo celozrnným pečivom.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 347.37 Kj

Bílkoviny6.71 g
Sacharidy1.22 g
Sacharidy z cukrů0.03 g
Tuky5.61 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)1.55 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina0.2 g
Sodík0.08 g
Vápník0.03 g

Alergeny

Ryby a výrobky z nich

Vejce a výrobky z nich

Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.