Kari rizoto s kyslou smotanou

Hlavné chody

Ingrediencie na 1 porciu

Maslo	5 g
Hrášok čerstvý	40 g
Kukurica sterilizovaná	40 g
Pórik	0.5 kus
Smotana kyslá	50 g
Soľ	1 štipka
Ryža celozrnná	90 g
Korenie kari	2 štipky

Ryžu uvarte podľa návodu na obale. Medzitým si na masle osmažte na kolieska nakrájaný pór, potom pridajte kukuricu, hrášok, soľ a trochu vody a chvíľku poduste. Do zeleniny pridajte kyslú smotanu, karí korenie, nechajte spolu prehriať a potom prisypte uvarenú ryžu.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 230.345 Kj

Bielkoviny	2.22 g
Sacharidy	8.24 g
Sacharidy z cukrov	0.04 g
Tuky	1.26 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	0.64 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)	0.3 g
Vláknina	3.07 g
Vápnik	0.01 g
Gi	0.15