Dusená brokolica s cesnakom

Prílohy

Ingrediencie na 1 porciu

Cesnak	1 strúčik
Brokolica	200 g
Olej olivový	3 ml
Soľ	1 štipka
Čierne korenie	1 štipka
Voda	1 pohár
Syr parmezán strúhaný	15 g

Orestujte cesnak, pridajte brokolicu, mierne podlejte vodou. Nechajte asi 8 minút povariť pod pokrievkou a potom do zmäknutia bez pokrievky. Na tanieri posypte parmezánom.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 82.141 Kj

Bielkoviny	0.69 g
Sacharidy	1.27 g
Sacharidy z cukrov	0.02 g
Tuky	1.31 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	0.89 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)	0.11 g
Vláknina	0.04 g
Vápnik	0.01 g
Gi	0.15