Pojmy

Pitný režim

02.08.2018

Viete, že 60 – 70 % ľudského tela tvorí voda? Nestačí len veľa piť, záleží aj na tom, čo, kedy a ako pijeme. Správny pitný režim je nutné dodržiavať, aby sme predišli únave a dopriali telu správnu hydratáciu, potom v ňom všetko bude fungovalo tak, ako má. Pokračovať v čítaní

Mastné kyseliny

02.08.2018

Mastné kyseliny sú zo všetkých živín najvýdatnejším zdrojom energie. Najdôležitejší je však pomer prijatých látok. Príliš vysoký príjem je zdrojom vysokého energetického príjmu, ktorý zákonite vyústi v nadváhu. A nielen to. Pokračovať v čítaní

Alergény

02.08.2018

Alergény sú látky, ktoré vyvolávajú alergickú reakciu. Môže to byť akákoľvek látka, pri ktorej je organizmus schopný vyvolať imunitnú odpoveď. Pokračovať v čítaní

Smoothie

02.08.2018

Smoothie je v dnešnej dobe jeden z najpopulárnejších nápojov. Stalo sa veľkým hitom, má lahodnú chuť a zabezpečuje obrovský prísun zdravých zložiek. Čo všetko obsahuje a ako si ho ideálne pripraviť? Pokračovať v čítaní

Anorexia

02.08.2018

Anorexia, tiež známa ako mentálna anorexia, je duševná choroba, pri ktorej človek odmieta potravu a má vymyslené predstavy o svojom tele. Anorexiu spolu s bulímiou radíme medzi poruchy príjmu potravy. Anorexia postihuje všeobecne viac dievčatá a často štartuje v období puberty. Pokračovať v čítaní

Polyfenoly

02.08.2018

Polyfenoly tvoria rôznorodú skupinu látok, ktoré pôsobia ako jedny z najvýznamnejších antioxidantov. Sú prirodzenou súčasťou mnohých rastlín a hrajú významnú úlohu v prevencii srdcových a nádorových ochorení. Pokračovať v čítaní

Omega-3

03.08.2018

Omega-3 polynenasýtené kyseliny sú synonymom zdravia. Ľudské telo si ich nedokáže vytvoriť samo, preto musia byť prijaté stravou. V ktorých potravinách sú obsiahnuté? A čomu všetkému sú prospešné? Pokračovať v čítaní

Omega-6

03.08.2018

Omega-6 patria medzi mastné kyseliny, ktoré sú absolútne nevyhnutné pre fungovanie ľudského organizmu. Ide o silný antioxidant, ktorý je tiež známy pod názvom kyselina linolová. Pokračovať v čítaní

Imunitný systém

03.08.2018

Akékoľvek poškodenie imunitného systému vedie k častejším infekčným ochoreniam a pomalšiemu uzdravovaniu. Správna funkcia imunitného systému je teda pre náš organizmus nevyhnutná. Pokračovať v čítaní

Superpotraviny

03.08.2018

Superpotraviny sú jedinečné potraviny, ktoré majú veľký obsah živín, vitamínov, minerálov a enzýmov. Tiež oplývajú vysokým obsahom antioxidantov, vysokým obsahom vlákniny a proteínov. Pokračovať v čítaní

Raw

03.08.2018

Raw food vychádza z myšlienky, že tepelne upravená strava výrazne stráca výživové hodnoty a to pri prekročení teploty cca 42 °C. U raw stravovania ide predovšetkým o konzumáciu potravín v ich najprirodzenejšej podobe, teda v takej, v akej ich stvorila sama príroda. Pokračovať v čítaní

Minerálne látky

03.08.2018

Minerálne látky sú pre ľudské telo veľmi dôležité. Hrajú podstatnú úlohu v prevencii civilizačných ochorení a podporujú zdravý vývoj organizmu. Telo si ich nedokáže vytvoriť samo, ako mu môžeme pomôcť? Pokračovať v čítaní

Rastlinné tuky

03.08.2018

Ktoré tuky sú zdravé a ktorým je lepšie sa naopak radšej vyhnúť? Pokračovať v čítaní

Živočíšne tuky

03.08.2018

Ktoré tuky sú zdravé a ktorým je lepšie sa vyhýbať? Pokračovať v čítaní

BMI

03.08.2018

BMI, čiže index telesnej hmotnosti, je skratka anglického výrazu Body Mass Index. V súčasnej dobe ide o najčastejšie používaný spôsob, ako odhadnúť riziká spojené s obezitou. Ide o pomer váhy jedinca k jeho výške. Pokračovať v čítaní

Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO

  • Zostavený od nutričnej poradkyne
  • Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
  • Recepty na 7 dní ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

2 308 313 doručených jedálnych lístkov, za dve minúty získate váš!

Tip: Viete, že najčastejšie chcú ľudia schudnúť 10 kg?