Potraviny
Kvasená zelenina, kimchi, pickles a ďalšie prírodné probiotiká
Črevná mikroflóra je v posledných rokoch často skloňovaným pojmom. Zhoda panuje v tom, že by sme mali svoj tráviaci systém rozmaznávať a kvasená zelenina nám v tom môže pomôcť....
Jedálničky
Tipy
Tipy na chutné a zdravé raňajky: 8 receptov, ktoré obohatia každé ráno
Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...
Diéty
Pečeňová diéta – recepty a jedálny lístok
Pečeňová diéta sa musí dodržovať pri liečbe najrôznejších poškodení a chorôb pečene. Môžete ju však vyskúšať aj v prípade, že je vaša pečeň úplne zdravá. Urobte niečo...
Vianočné recepty – kokosky bez lepku a bez cukru
Správne vianočné recepty by sa určite nemali zaobísť bez receptu na kokosky. Kokosky sú jedným z najobľúbenejších vianočných cukroviniek a ich príprava je pomerne jednoduchá a...
Cvičenie
Zumba: účinné spaľovanie tukov a chudnutie z brucha i zo stehien
Tanec už od pradávna predstavuje jednu z najprirodzenejších foriem spontánneho prejavovania emócií. Vypovedá o nespútanosti a slobodnom vyjadrení nálady jednotlivca, páru...
Tipy
Vianočné recepty – keto domáca paštéta a vianočné koláče bez lepku a bez cukru
Pokiaľ premýšľate nad tým, akú zdravú variantu pre klasické vianočné recepty pripraviť na poslednú chvíľu, tak nezúfajte. Naše recepty vám určite ukážu jednoduchú cestu k tým...
