Tipy
Veľkonočné recepty: Mazanec, veľkonočný baranček či jahňacie mäso
Veľká noc je považovaná za jednu z najväčších kresťanských sviatkov, pretože je oslavou zmŕtvychvstania Ježiša Krista po jeho smrti na kríži. Viaže sa k nemu viacero ľudových...
Potraviny
Vláknina: Prečo je tak dôležitá a v akých potravinách ju nájdeme?
Ak sa zaujímate o zdravý životný štýl, tak termín vláknina vám určite nie je cudzí. Vláknina, aj napriek tomu, že má priaznivé účinky na trávenie a z dlhodobého hľadiska pôsobí...
Chudnutie
Jarný detox organizmu: Keď vaše telo a myseľ volajú po očiste
Jarný detox tela pre naše organizmy nie je žiadnou novinkou. Už dlhé stáročia máme tendeciu po dlhej, studenej a vyčerpávajúcej zime, počas ktorej často siahame po jedlách bohatých na...
Jedálničky
Tipy
Chutné a zdravé raňajky: 8 tipov, ktoré obohatia každé ráno
Najlepším štartom do nového dňa sú chutné a hlavne zdravé raňajky. Nápady čo na raňajky sa dajú veľmi rýchlo vyčerpať. Týchto 8 tipov preto obohatí váš ranný jedálniček o fit...
Chudnutie
Cvičenie
Cvičenie tabata: Intenzívny tréning na chudnutie, ktorý vás hodí do formy
Chcete schudnúť, dostať sa do formy alebo kondície a nemáte čas tráviť cvičením hodiny? V tom prípade je pre vás cvičenie tabata tou správnou voľbou! Tento intenzívny tréning vás...
Návody
Tipy
Na čo slúži BMI index a na koľko je zásadný?
Body Mass Index, alebo v skratke BMI index, je najpoužívanejším indikátorom telesnej hmotnosti. Je však skutočne tak spoľahlivý a presný? Použite BMI kalkulačku a vyhodnoťte si...
