Hlavné chody
Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<
Ražný chlieb s arašidovým maslom
Chlieb natrieme arašidovým maslom. Podávame s ovocím.
Ražný chlieb s čerstvým syrom
Chlieb si natrieme vrstvou syra, ozdobíme orechmi a podávame s rôznymi druhmi zeleniny.
Ražný chlieb s Lučinou
Chlieb potrieme Lučinou, ozdobíme reďkovkami a podávame so zeleninovými šalátmi.
Mandľové palacinky
Najemno namleté mandle zmiešame so škrobom, medom, vajcom a nakoniec prilejeme trochu vody, aby cesto malo ideálnu konzistenciu. Na teflónovej panvici smažíme tenké zlatisté palacinky.
Banánové placičky
Banán roztlačíme vidličkou, pridáme vajce a na teflónovej panvici pečieme dozlata. Ozdobíme plátkami mandlí, lyžičkou medu a podávame s ovocím, alebo ovocným smoothie.
Pohánková kaša s kokosom
Pohánku namočíme na 20 minút do teplej vody. Potom všetky ingrediencie rozmixujeme, posypeme kokosom. Zdobíme ovocím.
Quinoová mištička
Nenápadná quinoa je v skutočnosti výživovou bombou s vysokou nutričnou hodnotou. Má vysoký obsah bielkovín, taktiež množstvo vitamínov...
Cuketové placky
Cuketu nastrúhame na hrubom strúhadle. Do misy pridáme ďalšie zvyšné ingrediencie a dôkladne premiešame. Na plech vyložený papierom na...
Kuracie nugetky
Kuracie mäso si nakrájame na kocky. V miske zmiešame celozrnnú strúhanku, parmezán a korenie. Mäso osolíme, okoreníme, obalíme v...
Hovädzie na hubách
Cibuľu nakrájanú najemno opražíme v hrnci, pridáme nakrájané mäso. Spoločne chvíľku restujeme a potom podlejeme vodou, cca 2dlc, v...
Mexická pizza s mäsovým korpusom
Predhrejeme si rúru na 180 °C. Mäso ochutíme cesnakom, chilli, paprikou, soľou a rascou a dôkladne premiešame. Pečieme buď na plechu, kde mäso vytvarujeme...
Hamburger
V miske zmiešajte mleté mäso, korenie, cibuľku, vločky, dijónsku horčicu a vajce. Z mäsa si vytvorte karbonátky. Mäso...
