Kuracie nugetky
Ingrediencie na 1 porciu
Kuracie mäso | 150 g | |
Oregano drvené | 2 štipky | |
Strúhanka | 10 g | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka | |
Syr parmezán strúhaný | 10 g | |
Olej kokosový | 2 ml |
Kuracie mäso si nakrájame na kocky. V miske zmiešame celozrnnú strúhanku, parmezán a korenie. Mäso osolíme, okoreníme, obalíme v troške oleja a potom obalíme zmesou zo strúhanky, rozprestrieme na papier na pečenie a pečieme v predhriatej rúre na 220 °C počas 10 – 20 minút, aby bolo mäso opečené z oboch strán.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 89.5513 Kj
Bielkoviny | 0.58 g |
Sacharidy | 0.89 g |
Sacharidy z cukrov | 0.5 g |
Tuky | 1.38 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1 g |
Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.1 g |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT